Blog

Zobrazit

Beggs kolagen

Jaké jsou rozdíly mezi kolagenovými potravinovými doplňky?

Víte, že po pětadvacítce si vaše tělo začíná s vlastní produkcí kolagenu pomalu říkat „sbohem“? Než ale sáhnete po první krabičce v regálu, je dobré vědět, že není kolagen jako kolagen. Rozdíly v původu, formě i složení totiž přímo ovlivňují, jestli uvidíte výsledky v zrcadle, nebo jen v peněžence. V našem průvodci vám vysvětlíme, proč je hydrolyzovaný mořský kolagen favoritem pro pleť a jak nápoj Beggs Beauty and Glow díky kombinaci s fytoceramidy a vitamíny mění pravidla vnitřní kosmetiky. Zjistěte, jak efektivně podpořit svou krásu i kondici těla zevnitř.

Přečtěte si více

Bezpečnost kojeneckých mlék Beggs: Vyjádření k aktuální situaci a preventivním opatřením

Bezpečnost kojeneckých mlék Beggs: Vyjádření k aktuální situaci a preventivním opatřením

Zaznamenali jste zprávy o stahování některých kojeneckých mlék z trhu kvůli bakterii Bacillus cereus? V Simply Nature bereme bezpečnost dětí jako absolutní prioritu. Přestože se značky Beggs tato opatření netýkají, podnikli jsme okamžité preventivní kroky a nezávislé testování vybraných šarží napříč celým naším portfoliem. Přečtěte si oficiální vyjádření a zjistěte, jak v Beggs garantujeme bezpečnost a kvalitu naší kojenecké výživy v souladu s nejpřísnějšími standardy.

Přečtěte si více

Shilajit: Tajemná „krev hor“ pro podporu mužské vitality

Shilajit: Tajemná „krev hor“ pro podporu mužské vitality

Hledáte způsob, jak efektivně podpořit své tělo při náročném životním stylu? Shilajit není jen obyčejný minerál, je to komplexní nosič živin, který díky vysokému podílu kyseliny fulvové pomáhá buňkám lépe pracovat s energií. Prozkoumejte přínosy této ‚krve hor‘ a zjistěte, proč jsme ji zvolili jako klíčovou složku pro Beggs Men Booster k podpoře plodnosti a duševní pohody.

Přečtěte si více

Není magnesium jako magnesium aneb Naučte se číst etikety

Není magnesium jako magnesium aneb Naučte se číst etikety

Hořčík neboli magnesium je vedle vápníku, draslíku a sodíku čtvrtým nejrozšířenějším minerálem v lidském těle. Pokud jeho množství nestačí z přijímané potravy, je zapotřebí stravu upravit případně sáhnou k potravinovým doplňkům. Podle čeho ale vybrat ty nejlepší? Kterou formu hořčíku zvolit, aby jej vaše tělo vstřebalo co nejlépe a netrpělo při tom ani vaše zažívání, ani vaše peněženka?

Přečtěte si více

Ashwagandha: adaptogen s vědecky potvrzenými účinky. Královna ajurvédy i moderní vědy.

Ashwagandha: adaptogen s vědecky potvrzenými účinky. Královna ajurvédy i moderní vědy.

Ashwagandha, přezdívaná „královna ajurvédy“, představuje dokonalý most mezi tisíciletou tradicí a moderní vědou. Tento mocný adaptogen je spojencem pro získání vnitřního klidu, snížení stresového hormonu kortizolu a podporu hloubkové regenerace, která se okamžitě odrazí na vaší celkové vitalitě i zářivém vzhledu. Odhalte, jak tato zázračná bylina dokáže harmonizovat vaši mysl, zlepšit kvalitu spánku a dodat tělu novou energii, a naučte se, jak si v záplavě doplňků vybrat ten nejúčinnější s certifikací KSM-66®.

Přečtěte si více

Plánujete přechod na nové kojenecké mléko? Průvodce pro klidný a šetrný postup

Plánujete přechod na nové kojenecké mléko? Průvodce pro klidný a šetrný postup

Zvažujete změnu kojeneckého mléka? Chápeme, že takový krok provází řada otázek, a proto jsme tu, abychom vám byli oporou. V Beggs klademe maximální důraz na kvalitu, kontrolu původu surovin a výrobu v souladu s právními předpisy. Připravili jsme pro vás praktický návod, jak na šetrný přechod krok za krokem, aby se trávicí systém vašeho miminka mohl v klidu adaptovat.

Přečtěte si více

Kojenecká a batolecí mléka aneb co najdete ve složení

Kojenecká a batolecí mléka aneb co najdete ve složení

PhDr. Karolína Hlavatá, PhD. Mateřské mléko je svým složením unikátní a představuje tak vzor, ke kterému se snaží kojenecké formule co nejvíce přiblížit.   Složení kojeneckých formulí je velmi přísně hlídáno a požadavky na jejich výrobu, uvádění informací na obalech produktu apod. je legislativně usměrněno. Kojenecká mléka se nejčastěji vyrábí z bílkovin kravského mléka. Aby kravské mléko mohlo sloužit jako základ kojenecké výživy, musí být upraveno tak, aby se co nejvíce přiblížilo výživovým charakteristikám mateřského mléka.  Příkladem je úprava poměru syrovátky ke kaseinu, doplnění vitamínů nebo povinný přídavek kyseliny dokosahexaenové. Ačkoliv se může zdát, že jsou všechna kojenecká a batolecí mléka stejná, není tomu tak. Podobně jako v případě výběru vhodných potravin je třeba číst informace na obalech výrobku, i zde je to nutné. Aby mohl rodič dopřát svému děťátku výživu, která nejlépe odpovídá jeho potřebám, je důležité rozumět základním pojmům, se kterými se v rámci mléčných formulí můžete setkat. Na trhu jsou různé druhy kojenecké mléčné výživy reflektující odlišné potřeby dětí. Příkladem jsou antirefluxová mléka, mléka určená pro alergiky apod. V dnešním příspěvku se však zaměříme na „klasické“ mléčné formule. Tuky Tuk má ve výživě kojence zásadní úlohu. Zajišťuje 40-50 % energetických potřeb dítěte a má i řadu dalších funkcí. Poskytuje vitaminy rozpustné v tucích (vitaminy A, D, E, K), esenciální (nepostradatelné) mastné kyseliny, zajišťuje správné fungování zažívacího traktu, uplatňuje se v metabolismu lipidů a lipoproteinů a je důležitou součástí buněčných membrán.  Je nezbytný pro správný růst, psychomotorický vývoj dítěte a optimální fungování imunitního systému. Problematika složení tuku v mateřském mléce a kojeneckých formulích je velmi zajímavá, pojďme se na ni proto podívat podrobněji. Pro pochopení souvislostí si nejprve vysvětlíme základní principy. Dělení mastných kyselin Základní stavební složkou tuků jsou mastné kyseliny. Podle délky řetězce a zastoupení dvojných vazeb dělíme mastné kyseliny na nasycené (saturované; anglická zkratka je SAFA = Saturated Fatty Acids) a nenasycené. Nenasycené dále rozdělujeme na mastné kyseliny s jednou dvojnou vazbou (mononenasycené; anglická zkratka je MUFA = Mono Unsaturated Fatty Acids) a s více dvojnými vazbami (polynenasycené; anglická zkratka je PUFA = Poly Unsaturated Fatty Acids). Podle polohy poslední dvojné vazby se vícenenasycené mastné kyseliny dělí na omega-3 mastné kyseliny a omega-6 mastné kyseliny. Tyto mastné kyseliny jsou označovány jako esenciální. Esenciální mastné kyseliny si organismus neumí sám vytvořit, a proto je odkázán na jejich příjem ve stravě. Význam mastných kyselin Tuky v mateřském mléce u evropských žen obsahují 45-50 % MUFA, 35-40 % tvoří SAFA a zbývajících 15 % PUFA. Snahou výrobců je dosáhnout podobných poměrů i v případě mléčných formulí. Nasycené mastné kyseliny a MFGM Výsadní postavení mezi nasycenými mastnými kyselinami má kyselina palmitová, která představuje až 25 % všech nasycených mastných kyselin. Kdo se zajímá o vyváženou stravu se teď možná podiví – nasycené tuky a zdravé? Všude přece slýcháme, že nasycené tuky máme v jídelníčku omezovat, jelikož v nadbytku zvyšují hladinu krevního cholesterolu a přispívají tak ke vzniku srdečně cévních onemocnění? Je to pravda, ale pozor! Dítě není malý dospělý a pro jeho zdárný vývoj je určitý podíl nasycených tuků nezbytný. Již zmíněná kyselina palmitová příznivě ovlivňuje metabolismus vápníku, jeho vstřebávání ve střevě a také změkčuje stolici. Hlavním zdrojem kyseliny palmitové je palmový a mléčný tuk. Použití palmového tuku je vzhledem k ničení deštných pralesů považováno za neekologické, mléčný tuk je (nejen) proto výhodnější volbou. Zajímá vás, proč nejen? To je další impozantní dílek do pestré skládanky mateřského a kojeneckého mléka. MFGM není žádný nový výraz ve slovníku současných puberťáků, ale anglická zkratka Milk Fat Globule Membrane neboli membrána mléčných tukových kuliček. Tuky se v mléce savců nachází v podobě tukových kuliček (globulí; anglicky MFG = milk fat globule) uzavřených třívrstvou membránou. Jádro globule se skládá hlavně z triglyceridů (98 %), které po rozštěpení kuličky účinkem trávicích enzymů dítěte slouží jako zdroj energie. Membrána (tedy MFGM), má 3 vrstvy a obsahuje řadu bioaktivních látek, které mají pro zdraví dítěte velký význam. Příkladem takových složek jsou cholesterol, sfingomyeliny, fosfatidylcholiny, gangliosidy, laktoferin, mucin a další. Jejich účinek je komplexní a významně ovlivňuje vývoj trávicího, nervového a imunitního systému. Bílkoviny v MFGM mají také signální a transportní funkce. Kojenecké formule na bázi plnotučného kravského mléka MFGM obsahují přirozeně. Obohacování kojeneckých formulí plnotučným mlékem je relativní novinkou a prováděné studie naznačují možný pozitivní vliv na zdraví a vývoj dítěte. V této oblasti je však stále zapotřebí dalšího výzkumu.. Význam nenasycených mastných kyselin Největší podíl z obsažených tuků v mateřském mléce i mléčných formulích zaujímají MUFA. Hlavním představitelem je kyselina olejová. Nicméně nehledě na jejich množství, jejich potencionální funkce nebyla u kojenců zkoumána a objasněn není ani jejich nutriční význam. Oproti tomu význam PUFA je znám velmi dobře. Jak již bylo zmíněno, dělí se na omega-3 a omega 6 mastné kyseliny. Mezi omega-3 mastné kyseliny se řadí kyselina alfa-linolenová (ALA), kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). Nejznámějšími mastnými kyselinami řady omega-6 je kyselina linolová (LA) a kyselina arachidonová (ARA). PUFA jsou součástí buněčných membrán a jsou proto nezbytné pro růst a vývoj CNS a sítnice. Představují i výchozí látky pro tvorbu mnoha působků, které ovlivňují zánětlivé a imunitní procesy a srážení krve. Zvlášť vysoký je obsah DHA v nervové tkáni. Tuk a PUFA jsou nepostradatelné především v prvních dvou letech života dítěte, kdy je růst a diferenciace centrálního nervového systému nejrychlejší. Současné odborné studie podporují obohacování kojeneckých formulí o omega-3 DHA a omega-6 ARA, nicméně legislativně je povinnost přidávat pouze DHA. Zdrojem DHA v mléčných formulích bývá rybí tuk. Nadměrný rybolov a tím devastace životního prostředí, obava z kontaminace těžkými kovy i možný nežádoucí pach vedou k hledání nových zdrojů DHA. V kojenecké výživě se využívá především olejů z mořských řas jako je například Crypthecodinium cohnii. Sacharidy a vláknina Hlavním sacharidem je po vzoru mateřského mléka laktóza, přípustné jsou v malém množství i ostatní sacharidy (maltodextriny, bezlepkové škroby). Obsah maltodextrinů je limitován, protože ty mohou být příčinou nadýmání a kojeneckých kolik. Jejich použití v mléčných formulích má však svůj význam – složí k zahuštění mléka, čímž zvyšují jeho sytivost a také příznivě ovlivňují stabilitu směsi. Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy, které nepodléhají štěpení v horní části trávicího traktu a jsou využívány až bakteriemi tlustého střeva. V podstatě slouží jako potrava pro bifidobakterie a laktobacily (tzv. „hodné bakterie“) ve střevě. Převaha těchto bakterií vede k omezení růstu „patogenních“ bakterií a tím k optimalizaci střevní mikrobioty, jejíž význam pro zdraví člověka je značný. Důležité je, že příznivé střevní bakterie tvoří mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které slouží jako zdroj energie pro střevní buňky. Prebiotika svým účinkem také pomáhají vstřebávat důležité a zdraví prospěšné látky, jako jsou vitaminy a minerální látky, chrání střevní sliznici, mají pozitivní vliv na objem stolice a podporují imunitu a pohyby střev. V náhradní kojenecké mléčné výživě je používáno několik druhů prebiotických směsí, přičemž nejlépe se osvědčuje kombinace galaktooligosacharidů (GOS) a fruktooligosacharidů (FOS) v poměru 9:1. Použitá směs prebiotik je bezpečná a je kojenci dobře tolerována. Mezi prebioticky působící oligosacharidy přidávané do mléčných formulí se řadí i tzv. HMO (Human Milk Oligosaccharides; oligosacharidy mateřského mléka). V mléčných formulích se používá 2’-Fukosyllaktóza (zkratka 2-FL). Syntetický 2-FL má stejnou strukturu jako 2-FL nacházející se v lidském mléce. Vedle popsaných prebiotických účinků podporuje zrání střeva, má příznivý vliv na střevní bariéru a pravděpodobně i na centrální nervový systém. Probiotika Pro optimalizaci střevní mikrobioty jsou důležité také probioticky působící bakterie. Příkladem jsou bakterie mléčného kvašení Bifidobacterium animalis subsp. Lactis. Bílkoviny Bílkovina kravského mléka je tzv. adaptovaná (původní poměr syrovátky ke kaseinu 2:8 je upraven na 1:1 nebo i vyšší). Minerální látky a vitaminy Minimální a maximální množství vitaminů a minerálních látek jak pro počáteční, tak pro pokračovací výživu stanovuje nařízení (EU) 2016/127. Nařízení (EU) 609/2013 také jasně stanovuje, jaké formy těchto látek mohou být při výrobě kojeneckých mlék použity. Na základě požadavku legislativy veškerá počáteční i pokračovací mléka obsahují vitaminy C, D. V případě počáteční kojenecké výživy je povinně přidáván také inositol a cholin. U pokračovací kojenecké výživy tyto látky nejsou povinné, ale je možné je přidávat dobrovolně.     Použitá a doporučená literatura 1.        Nevoral J.: Tuky v kojenecké výživě. Pediatr. praxi. 2018; 19(5): 262–266 2.        Bronský J.: Úloha prebiotik v prevenci alergií u dětí. Pediatr. praxi 2011; 12(5): 359–360 3.        Musilová Š, Rada V.: Vliv oligosacharidů mateřského mléka na střevní mikrobiotu kojenců. Pediatr. praxi 2015; 16(1): 17–19 4.        Vyhnánek R.: Mléčný tuk v kojeneckých formulích – nové poznatky. Pediatr. praxi 2020; 21(3): 216–218 5.        Sýkora J.: Problematika tuků v mateřském mléce a náhradní kojenecké mléčné výživě. Pediatr. praxi 2021; 22(3): 189–195 6.        Ježek P.: Srovnání mléčného tuku kravského mléka a rostlinného tuku v kojenecké mléčné výživě a dopady na zdraví kojenců. Prakt. lékáren. 2022;18(3):187-190 7.        Salminen S, Stahl B, Vinderola G, Szajewska H. Infant Formula Supplemented with Biotics: Current Knowledge and Future Perspectives. Nutrients. 2020 Jun 30;12(7):1952. doi: 10.3390/nu12071952. PMID: 32629970; PMCID: PMC7400136. 8.        Frühauf P.: Úpravy a přídavky do kojeneckých formulí – upgrade článku z Pediatrie pro praxi 2005; 6. Pediatr. praxi. 2016; 17(2): 92–95 9.        https://www.magistra.cz/cs/novinky/2023-04-kojenecke-mleko-kdy-jak-a-co-vlastne-obsahuje?_=m-76 10.     https://www.fao.org/fao-who-codexalimentarius/sh-proxy/es/?lnk=1&url=https%253A%252F%252Fworkspace.fao.org%252Fsites%252Fcodex%252FStandards%252FCXS%2B156-1987%252FCXS_156e.pdf 11.      https://a0893052e1.cbaul-cdnwnd.com/ccf53c0c8de9f665fefb732f2e88fff2/200000163-4a2514c70f/doporuceni-vyziva-kojencu-a-batolat-2014.pdf 12.     Laštovičková J.: Kojenecká mléka a legislativa. Pediatria (Bratisl.) 2021; 16 (S1): 8-12 13.     Ambrożej D, Dumycz K, Dziechciarz P, Ruszczyński M. Milk Fat Globule Membrane Supplementation in Children: Systematic Review with Meta-Analysis. Nutrients. 2021 Feb 24;13(3):714. doi: 10.3390/nu13030714. PMID: 33668227; PMCID: PMC7996302. 14.     Zeisel SH, Blusztajn JK. Choline and human nutrition. Annu Rev Nutr. 1994;14:269-96. doi: 10.1146/annurev.nu.14.070194.001413. PMID: 7946521.    

Přečtěte si více

Jak se správně starat o ekzematickou pokožku u dětí?

Jak se správně starat o ekzematickou pokožku u dětí?

Ekzém je jedním z nejčastějších kožních problémů, se kterým se děti potýkají. Jeho projevy zahrnují svědění, zarudnutí a suchou pokožku, která je náchylná k podráždění a zánětům. Pro rodiče dětí s ekzematickou pokožkou je často výzvou najít vhodné produkty, které by citlivou pleť zklidnily a zároveň podpořily její přirozenou ochrannou funkci. Jedním z důležitých faktorů při výběru kosmetiky je volba produktů bez parfemace – a to nejen syntetické, ale často i přírodní, protože i éterické oleje mohou obsahovat složky, které citlivou nebo narušenou pokožku dráždí. V tomto článku se podíváme na rozdíly mezi normální a ekzematickou pokožkou a poradíme, jak vybírat správnou péči pro děti s ekzematickou či citlivou pletí. Ekzematická versus normální pokožka Pokožka plní důležitou ochrannou funkci. Její povrch tvoří vrstva lipidů (tuků), která uzamyká vlhkost a zabraňuje tomu, aby do pokožky pronikaly dráždivé látky z okolí. U dětí s ekzematickou pokožkou je tato ochranná bariéra narušená, což má za následek vyšší transepidermální ztrátu vody (TEWL). To znamená, že hydratace z pokožky snadno uniká, což způsobuje suchost, šupinatění a větší náchylnost k podráždění a infekcím. Ekzematické pokožce chybí dostatečné množství lipidů, které by vytvořily přirozenou ochrannou bariéru. Výsledkem je suchá, svědivá a zranitelná kůže, která nedokáže dostatečně zadržovat vodu. Děti s ekzémem proto často trpí pocity nepohodlí, které mohou negativně ovlivňovat jejich každodenní život, včetně spánku. Citlivá pokožka a její reakce na kosmetické složky Citlivá pokožka není nutně synonymem pro ekzematickou pokožku, ale obě mají společné to, že mohou přehnaně reagovat na určité látky v kosmetických produktech. Zatímco normální pokožka toleruje běžně používané látky v kosmetice, citlivá pleť na ně může reagovat podrážděním, zarudnutím či svěděním. Problémy často mohou způsobovat právě syntetické i přírodní parfemace nebo konzervační látky, které jsou jinak běžně používány pro zlepšení vlastností a trvanlivosti produktů. V případě ekzematické a citlivé pokožky je vhodné vybírat produkty, které neobsahují potenciálně dráždivé složky, jako jsou éterické oleje a syntetické vůně. I když přírodní kosmetika často slibuje šetrné složení, může obsahovat alergenní látky, které zhoršují stav narušené pokožky. Proto je důležité volit produkty, které jsou vyvinuté speciálně pro citlivou a ekzematickou pokožku, a přísně sledovat jejich složení. Správná péče o ekzematickou a citlivou pokožku Pro každodenní péči je důležité zvolit vhodné čisticí a pečující produkty, které pokožku nevysušují a zároveň podporují její přirozenou ochrannou bariéru. Kosmetika Beggs je k jemné dětské pokožce šetrná, dermatologicky testovaná a pyšní se certifikátem COSMOS Organic, který zaručuje, že produkt obsahuje minimálně 95 % přírodních ingrediencí a minimálně 20 % složek (10 % u oplachovatelných produktů) je z kontrolovaného ekologického zemědělství (BIO). Jaké produkty zvolit? K čištění pleti je ideální použít Beggs Dětský mycí olej bez parfemace, který díky své jednoduché formulaci a šetrnému složení neobsahuje potenciálně dráždivé látky. Tento typ oleje je ideální pro děti s ekzematickou nebo citlivou pletí, protože jemně čistí a obsahuje oleje, které chrání pokožku před vysoušením. Při přebalování doporučujeme použít Beggs Dětské čisticí mléko na zadeček, které šetrně čistí a pečuje o plenkovou oblast. Pro děti se sklony k ekzémům je vhodný především proto, že neobsahuje žádné éterické oleje ani parfemaci. Navíc v něm najdeme karnaubský vosk, který vytváří ochrannou vrstvu na pokožce, a olivový olej a extrakt ze sladkých mandlí poskytující výživu a ochranu pokožky.  Pro děti trpící na ekzémy je vhodný také Beggs Krém na zadeček. Ten pomáhá chránit a zklidňovat kůži a je šetrný k citlivé a jemné pokožce Vašeho miminka, a to už od narození. Složení bez oxidu zinečnatého obsahuje aloe vera šťávu, která podporuje hydrataci pokožky, vyživuje ji a chrání. Dále obsahuje extrakt z květu měsíčku lékařského, který má zjemňující a zvláčňující účinky. Opět v něm nenajdeme žádnou přidanou parfemaci, a proto je skvělou volbou pro pokožku se sklony k ekzémům.

Přečtěte si více

Recepty pro malé mlsouny: chutné a zdravé recepty s mlékem Beggs

Recepty pro malé mlsouny: chutné a zdravé recepty s mlékem Beggs

Rodiče to dobře znají – najít vyvážené, zdravé a přitom chutné a zdravé recepty pro malé děti je někdy výzvou. Proto jsme pro vás připravili několik snadných receptů, které nejen že potěší vaše děti, ale také obsahují produkty Beggs, které jsou plné přírodních ingrediencí a vitamínů. Zde je náš výběr skvělých receptů pro každý den. Jahodovo-banánová zmrzlina se sušeným mlékem Beggs Lehká, ovocná a bez přidaného cukru – ideální na horké dny. Ingredience: 1 zralý banán – zmražený (možno nahradit jiným ovocem) 1 hrnek mražených jahod (možno nahradit jiným ovocem) 1/2 hrnku sušeného mléka Beggs (nebo 100g balení Beggs 2) 2–3 lžíce vody nebo rostlinného mléka Postup: Vše rozmixujte do hladké, krémové konzistence. Podávejte ihned jako soft zmrzlinu nebo zamrazte na později. Jogurtové borůvkové muffiny se sušeným mlékem Ideální na pikniky, do krabičky nebo ke svačině. Ingredience: 1 kelímek bílého jogurtu 1/2 hrnku sušeného mléka Beggs (nebo 100g balení Beggs 2) 1 kelímek polohrubé mouky 1/2 kelímku třtinového cukru 1 vejce 1/2 prášku do pečiva hrst borůvek (čerstvých nebo mražených) Postup: Smíchejte všechny ingredience Vmíchejte borůvky. Pečte 20 minut na 180 °C. Mrkvový dort s mascarpone krémem Dort je vláčný, ne příliš sladký, a krásně vypadá i chutná. Těsto: 2 větší mrkve (nastrouhané najemno) 2 vejce 1/2 hrnku třtinového cukru nebo medu 1/2 hrnku rostlinného oleje 1 hrnek polohrubé mouky 1/2 hrnku sušeného mléka Beggs (nebo 100g balení Beggs 2) 1 lžička prášku do pečiva 1 lžička skořice špetka soli Postup: Smíchejte všechny ingredience. Nalijte do formy (např. 20 cm) a pečte cca 35 min na 170 °C. Krém: 250 g mascarpone 3 lžíce sušeného mléka Beggs 1–2 lžíce medu kapka citronové šťávy Postup: Vše vyšlehejte do jemného krému. Vychladlý korpus namažte krémem. Ozdobte dle libosti (např. ovocem nebo nastrouhanou mrkví). Nepečený ovocný krém s tvarohem a sušeným mlékem Rychlý, svěží dezert do lednice. Bez pečení. Ingredience: 1 a ½ hrnku sušeného mléka Beggs 100 ml vody nebo mléka 250 g měkkého tvarohu 2 lžíce medu vanilka 1 hrnek ovoce (jahody, maliny, rybíz) Postup: Vyšlehejte mléko, vodu, tvaroh, med a vanilku do jemného krému. Podávejte ve skleničkách. Můžete ozdobit čerstvým ovocem.

Přečtěte si více