Wreszcie kolagen, który ma sens: najwyższej jakości pielęgnacja skóry od Beggs
Czy w końcu pragniesz kolagenu, który ma sens? Beggs prezentuje swój najwyższej jakości Beauty Complex Collagen. Odkryj kompleksową pielęgnację skóry, włosów i paznokci od wewnątrz, opartą na naukowo udowodnionym połączeniu: 5000 mg kolagenu rybiego Naticol® i opatentowanych fitoceramidów Ceramosides™. Luksusowy rytuał pielęgnacyjny o pysznym, bezcukrowym smaku, stworzony z precyzją.
Utrzymaj formę: Sekret męskiej witalności, energii i spokoju ducha
Jak połączyć wymagające życie zawodowe, sport i rodzinę? Opowiedział o tym, jak utrzymuje energię i równowagę hormonalną. Piotr Švancara, która jest twarzą marki suplementu diety premium Men Booster.
Mleka dla niemowląt i małych dzieci, czyli co znajdziesz w składzie
Doktorat dr Karolína Hlavatá Mleko matki ma wyjątkowy skład i dlatego stanowi model, który mieszanki mleczne dla niemowląt starają się jak najwierniej odzwierciedlać. Skład preparatów do żywienia niemowląt podlega bardzo ścisłej kontroli, a wymagania dotyczące ich produkcji, informacje podawane na opakowaniach produktów itp. są regulowane przepisami prawa. Mleko modyfikowane dla niemowląt jest najczęściej wytwarzane z białek mleka krowiego. Aby mleko krowie mogło stanowić podstawę żywienia niemowląt, musi zostać zmodyfikowane tak, aby jak najbardziej przypominało właściwości odżywcze mleka matki. Przykładami mogą być: dostosowanie proporcji serwatki do kazeiny, suplementacja witamin lub obowiązkowe dodawanie kwasu dokozaheksaenowego. Choć mogłoby się wydawać, że wszystkie mleka dla niemowląt i małych dzieci są takie same, nie jest to prawdą. Podobnie jak przy wyborze odpowiednich produktów spożywczych, należy zapoznać się z informacjami na opakowaniu produktu. Aby rodzic mógł zapewnić dziecku składniki odżywcze, które najlepiej odpowiadają jego potrzebom, ważne jest zrozumienie podstawowych pojęć, z którymi można się spotkać w kontekście preparatów mlecznych. Na rynku dostępne są różne rodzaje mleka modyfikowanego dla niemowląt, które odpowiadają zróżnicowanym potrzebom dzieci. Należą do nich na przykład mleka antyrefluksowe, mleka dla alergików itp. Jednak w dzisiejszym wpisie skupimy się na „klasycznych” mlekach modyfikowanych. Tłuszcze Tłuszcz odgrywa kluczową rolę w żywieniu niemowląt. Zapewnia 40-50% zapotrzebowania energetycznego dziecka i pełni szereg innych funkcji. Dostarcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (witaminy A, D, E, K), niezbędnych kwasów tłuszczowych, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, bierze udział w metabolizmie lipidów i lipoprotein oraz jest ważnym składnikiem błon komórkowych. Jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju psychomotorycznego dziecka oraz optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego. Zagadnienie zawartości tłuszczu w mleku matki i mieszankach mlecznych jest bardzo interesujące, więc przyjrzyjmy mu się bliżej. Aby zrozumieć kontekst, najpierw wyjaśnijmy podstawowe zasady. Rozszczepianie kwasów tłuszczowych Podstawowym budulcem tłuszczów są kwasy tłuszczowe. Ze względu na długość łańcucha i obecność wiązań podwójnych, kwasy tłuszczowe dzieli się na nasycone (SAFA = Saturated Fatty Acids) i nienasycone. Kwasy nienasycone dzielą się dalej na kwasy tłuszczowe z jednym wiązaniem podwójnym (jednonienasycone; MUFA = Mono Unsaturated Fatty Acids) oraz kwasy tłuszczowe z większą liczbą wiązań podwójnych (wielonienasycone; PUFA = Poly Unsaturated Fatty Acids). W zależności od położenia ostatniego wiązania podwójnego, wielonienasycone kwasy tłuszczowe dzielą się na kwasy omega-3 i omega-6. Kwasy te określa się mianem niezbędnych kwasów tłuszczowych. Organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć i musi je pozyskiwać z pożywienia. Znaczenie kwasów tłuszczowych Tłuszcz w mleku kobiet w Europie zawiera 45-50% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (MUFA), 35-40% kwasów tłuszczowych SAFA i pozostałe 15% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA). Producenci dążą do uzyskania podobnych proporcji w mleku modyfikowanym. Kwasy tłuszczowe nasycone i MFGM Kwas palmitynowy zajmuje uprzywilejowaną pozycję wśród nasyconych kwasów tłuszczowych, stanowiąc aż 25% wszystkich nasyconych kwasów tłuszczowych. Każdy, kto dba o zbilansowaną dietę, może zadać sobie pytanie – tłuszcze nasycone i zdrowe? Wszędzie słyszymy, że powinniśmy ograniczać tłuszcze nasycone w diecie, ponieważ w nadmiarze podnoszą one poziom cholesterolu we krwi i przyczyniają się do rozwoju chorób układu krążenia? To prawda, ale należy zachować ostrożność! Dziecko to nie mały dorosły i pewna ilość tłuszczów nasyconych jest niezbędna dla jego prawidłowego rozwoju. Wspomniany już kwas palmitynowy korzystnie wpływa na metabolizm wapnia, jego wchłanianie w jelitach, a także zmiękcza stolec. Głównymi źródłami kwasu palmitynowego są tłuszcz palmowy i mleczny. Stosowanie tłuszczu palmowego jest uważane za nieekologiczne ze względu na niszczenie lasów deszczowych, dlatego tłuszcz mleczny jest (nie tylko) korzystniejszym wyborem. Zastanawiasz się, dlaczego nie? To kolejny imponujący element kolorowej układanki mleka matki i mleka dla niemowląt. MFGM nie jest nowym terminem w słowniku dzisiejszych nastolatków, ale angielskim skrótem Milk Fat Globule Membrane. Tłuszcze występują w mleku ssaków w postaci kuleczek tłuszczu (globules; MFG = milk fat globule) otoczonych trójwarstwową błoną. Rdzeń kuleczki składa się głównie z trójglicerydów (98%), które po rozszczepieniu kuleczki przez enzymy trawienne dziecka służą jako źródło energii. Błona (tj. MFGM) ma 3 warstwy i zawiera szereg substancji bioaktywnych, które mają ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka. Przykładami takich składników są cholesterol, sfingomieliny, fosfatydylocholiny, gangliozydy, laktoferyna, mucyna i inne. Ich działanie jest złożone i znacząco wpływa na rozwój układu pokarmowego, nerwowego i odpornościowego. Białka w MFGM pełnią również funkcje sygnalizacyjne i transportowe. Mleko modyfikowane dla niemowląt na bazie pełnego mleka krowiego naturalnie zawiera MFGM. Wzbogacanie mleka modyfikowanego dla niemowląt mlekiem pełnym jest stosunkowo nowym odkryciem, a badania sugerują jego potencjalny pozytywny wpływ na zdrowie i rozwój niemowląt. Konieczne są jednak dalsze badania w tym zakresie. Znaczenie nienasyconych kwasów tłuszczowych Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (MUFA) stanowią największą część tłuszczów w mleku matki i mieszankach dla niemowląt. Głównym przedstawicielem jest kwas oleinowy. Jednak pomimo ich dużej ilości, ich potencjalna funkcja u niemowląt nie została zbadana, a ich znaczenie odżywcze nie zostało wyjaśnione. Znaczenie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) jest natomiast dobrze znane. Jak już wspomniano, dzielą się one na kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Do kwasów omega-3 należą kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Najbardziej znane kwasy tłuszczowe omega-6 to kwas linolowy (LA) i kwas arachidonowy (ARA). Węglowodany wielonienasycone (PUFA) wchodzą w skład błon komórkowych, a zatem są niezbędne do wzrostu i rozwoju ośrodkowego układu nerwowego oraz siatkówki oka. Stanowią również materiał wyjściowy do produkcji wielu czynników wpływających na procesy zapalne i immunologiczne oraz krzepnięcie krwi. Zawartość DHA jest szczególnie wysoka w tkance nerwowej. Tłuszcz i wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) są niezbędne zwłaszcza w pierwszych dwóch latach życia dziecka, kiedy ośrodkowy układ nerwowy rozwija się najszybciej. Aktualne badania ekspertów potwierdzają wzbogacanie mieszanek mlecznych dla niemowląt w kwasy omega-3 DHA i omega-6 ARA, jednak przepisy prawne wymagają dodawania wyłącznie DHA. Źródłem DHA w mieszankach mlecznych dla niemowląt jest zazwyczaj olej rybi. Nadmierne połowy i wynikająca z nich dewastacja środowiska, obawy o zanieczyszczenie metalami ciężkimi i możliwe nieprzyjemne zapachy doprowadziły do poszukiwań nowych źródeł DHA. W mieszankach mlecznych dla niemowląt stosuje się głównie oleje z alg morskich, takich jak Crypthecodinium cohnii. Węglowodany i błonnik Głównym węglowodanem jest laktoza, podobnie jak w mleku matki, ale inne węglowodany (maltodekstryny, skrobie bezglutenowe) są również dozwolone w niewielkich ilościach. Zawartość maltodekstryn jest ograniczona, ponieważ mogą one powodować wzdęcia i kolkę niemowlęcą. Jednak ich stosowanie w mieszankach mlecznych ma swoje znaczenie – zagęszczają mleko, zwiększając w ten sposób jego sytość, a także korzystnie wpływając na stabilność mieszanki. Prebiotyki to niestrawne składniki pokarmowe, które nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego i są wykorzystywane wyłącznie przez bakterie w jelicie grubym. Zasadniczo Stanowi pożywienie dla bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego (tzw. „dobrych bakterii”) w jelitach. Przewaga tych bakterii prowadzi do ograniczenia wzrostu bakterii „patogennych”, a tym samym do optymalizacji mikrobiomu jelitowego, co ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka. Co ważne, pożyteczne bakterie jelitowe wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które stanowią źródło energii dla komórek jelitowych. Prebiotyki pomagają również wchłaniać ważne i prozdrowotne substancje, takie jak witaminy i minerały, chronią błonę śluzową jelit, korzystnie wpływają na objętość stolca oraz wspomagają odporność i wypróżnienia. W mleku modyfikowanym dla niemowląt stosuje się kilka rodzajów mieszanek prebiotycznych, przy czym najlepszą kombinacją są galaktooligosacharydy (GOS) i fruktooligosacharydy (FOS) w stosunku 9:1. Zastosowana mieszanka prebiotyczna jest bezpieczna i dobrze tolerowana przez niemowlęta. Do prebiotycznych oligosacharydów dodawanych do preparatów dla niemowląt należą tzw. HMO (oligosacharydy mleka ludzkiego). W preparatach dla niemowląt stosowana jest 2'-fukozylolaktoza (w skrócie 2-FL). Syntetyczna 2-FL ma taką samą strukturę jak 2-FL występująca w mleku ludzkim. Oprócz opisanego działania prebiotycznego, wspomaga dojrzewanie jelit, korzystnie wpływa na barierę jelitową i prawdopodobnie również na ośrodkowy układ nerwowy. Probiotyki Bakterie probiotyczne są również ważne dla optymalizacji mikrobioty jelitowej. Przykładem jest bakteria kwasu mlekowego Bifidobacterium animalis subsp. Lactis. Białka Białko mleka krowiego jest tzw. białkiem adaptowanym (oryginalny stosunek serwatki do kazeiny wynoszący 2:8 zmienia się na 1:1 lub nawet wyższy). Minerały i witaminy Minimalne i maksymalne ilości witamin i minerałów zarówno w mleku modyfikowanym, jak i w mleku następnym, określono w rozporządzeniu (UE) 2016/127. Rozporządzenie (UE) 609/2013 również jasno określa formy tych substancji, które mogą być stosowane w produkcji mleka modyfikowanego. Zgodnie z wymogami prawnymi, wszystkie mleko modyfikowane i mleko następne zawierają witaminy C i D. W przypadku mleka modyfikowanego, inozytol i cholina są również dodawane obowiązkowo. W przypadku mleka modyfikowanego, substancje te nie są obowiązkowe, ale mogą być dodawane dobrowolnie. Literatura używana i polecana 1. Nevoral J.: Tłuszcze w żywieniu niemowląt. Pediatr. praxi. 2018; 19(5): 262–266 2. Bronský J.: Rola prebiotyków w profilaktyce alergii u dzieci. Pediatr. praxi 2011; 12(5): 359–360 3. Musilová Š, Rada V.: Wpływ oligosacharydów mleka matki na mikroflorę jelitową niemowląt. Pediatra praxi 2015; 16 ust. 1: 17–19 4. Vyhnánek R.: Tłuszcz mleczny w preparatach dla niemowląt – nowe ustalenia. Pediatra praxi 2020; 21 ust. 3): 216–218 5. Sýkora J.: Problem tłuszczów w mleku kobiecym i mleku modyfikowanym. Pediatr. praxi 2021; 22(3): 189–195 6. Ježek P.: Porównanie zawartości tłuszczu w mleku krowim i tłuszczu roślinnego w mleku modyfikowanym dla niemowląt i jego wpływu na zdrowie niemowląt. Prakt. lékáren. 2022;18(3):187-190 7. Łososiowe S, Stahl B, Vinderola G, Szajewska H. Mleko modyfikowane dla niemowląt wzbogacone o biotyki: aktualna wiedza i perspektywy na przyszłość. Nutrients. 2020 Jun 30;12(7):1952. doi: 10.3390/nu12071952. PMID: 32629970; PMCID: PMC7400136. 8. Frühauf P.: Modyfikacje i uzupełnienia w mieszankach mlecznych dla niemowląt – aktualizacja artykułu z Pediatrie pro praxi 2005; 6. Pediatr. praxi. 2016; 17(2): 92–95 9. https://www.magistra.cz/cs/novinky/2023-04-kojenecke-mleko-kdy-jak-a-co-vlastne-obsahuje?_=m-76 10. https://www.fao.org/fao-who-codexalimentarius/sh-proxy/es/?lnk=1&url=https%253A%252F%252Fworkspace.fao.org%252Fsites%252Fcodex%252FStandards%252FCXS%2B156-1987%252FCXS_156e.pdf 11. https://a0893052e1.cbaul-cdnwnd.com/ccf53c0c8de9f665fefb732f2e88fff2/200000163-4a2514c70f/doporuceni-vyziva-kojencu-a-batolat-2014.pdf 12. Laštovičková J.: Mleko dla niemowląt i ustawodawstwo. Pediatria (Brazylia) 2021; 16 (S1): 8-12 13. Ambrożej D, Dumycz K, Dziechciarz P, Ruszczyński MSuplementacja błony globulek tłuszczu mlecznego u dzieci: przegląd systematyczny z metaanalizą. Nutrients. 24 lutego 2021;13(3):714. doi: 10.3390/nu13030714. PMID: 33668227; PMCID: PMC7996302. 14. Zeisel SH, Blusztajn JK. Cholina i odżywianie człowieka. Annu Rev Nutr. 1994;14:269-96. doi: 10.1146/annurev.nu.14.070194.001413. PMID: 7946521.
Jak prawidłowo pielęgnować skórę egzemową u dzieci?
Egzema to jedna z najczęstszych chorób skóry, z którymi borykają się dzieci. Jej objawy obejmują swędzenie, zaczerwienienie oraz suchość skóry, skłonność do podrażnień i stanów zapalnych. Dla rodziców dzieci z egzemą znalezienie odpowiednich produktów, które ukoją wrażliwą skórę, jednocześnie wspierając jej naturalne funkcje ochronne, często stanowi wyzwanie. Jednym z ważnych czynników przy wyborze kosmetyków jest wybór produktów bez substancji zapachowych – nie tylko syntetycznych, ale często również naturalnych, ponieważ nawet olejki eteryczne mogą zawierać składniki podrażniające wrażliwą lub uszkodzoną skórę. W tym artykule przyjrzymy się różnicom między skórą normalną i egzematyczną oraz doradzimy, jak wybrać odpowiednią pielęgnację dla dzieci ze skórą egzematyczną lub wrażliwą. Wyprysk a skóra normalna Skóra pełni ważną funkcję ochronną. Jej powierzchnia pokryta jest warstwą lipidów (tłuszczów), które zatrzymują wilgoć i zapobiegają przedostawaniu się czynników drażniących do skóry z zewnątrz. U dzieci z egzemą ta bariera ochronna jest osłabiona, co skutkuje zwiększoną transepidermalną utratą wody (TEWL). Oznacza to, że wilgoć łatwo ucieka ze skóry, powodując suchość, łuszczenie się i większą podatność na podrażnienia i infekcje. Skóra podatna na egzemę nie ma wystarczającej ilości lipidów, aby utworzyć naturalną barierę ochronną. W rezultacie skóra jest sucha, swędząca i wrażliwa, a jednocześnie nie jest w stanie utrzymać wystarczającej ilości wody. Dzieci z egzemą często odczuwają dyskomfort, który może negatywnie wpływać na ich codzienne życie, w tym na sen. Skóra wrażliwa i jej reakcje na składniki kosmetyków Skóra wrażliwa niekoniecznie jest synonimem skóry egzematycznej, ale obie te przypadłości mają wspólną cechę – mogą nadmiernie reagować na niektóre składniki kosmetyków. Podczas gdy skóra normalna toleruje powszechnie stosowane składniki kosmetyków, skóra wrażliwa może reagować na nie podrażnieniem, zaczerwienieniem lub swędzeniem. Problemy mogą być często spowodowane syntetycznymi i naturalnymi perfumami i konserwantami, które są powszechnie stosowane w celu poprawy właściwości i trwałości produktów. W przypadku skóry egzematycznej i wrażliwej zaleca się wybór produktów, które nie zawierają potencjalnie drażniących składników, takich jak olejki eteryczne i syntetyczne substancje zapachowe. Chociaż kosmetyki naturalne często obiecują łagodne składniki, mogą zawierać substancje alergizujące, które pogarszają stan skóry. Dlatego ważne jest, aby wybierać produkty opracowane specjalnie dla skóry wrażliwej i egzematycznej i ściśle kontrolować ich skład. Prawidłowa pielęgnacja skóry egzematycznej i wrażliwej W codziennej pielęgnacji ważny jest dobór odpowiednich produktów oczyszczających i pielęgnacyjnych, które nie wysuszają skóry, a jednocześnie wspierają jej naturalną barierę ochronną. Kosmetyki Beggs są delikatne dla delikatnej skóry dzieci, testowane dermatologicznie i posiadają certyfikat COSMOS Organic, który gwarantuje, że produkt zawiera co najmniej 95% składników naturalnych, a co najmniej 20% (10% w przypadku produktów spłukiwanych) pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych (BIO). Jakie produkty wybrać? Idealnie nadaje się do oczyszczania skóry Olejek do mycia niemowląt Beggs Bezzapachowy, który dzięki prostej formule i delikatnemu składowi nie zawiera substancji potencjalnie drażniących. Ten rodzaj olejku jest idealny dla dzieci z egzemą lub wrażliwą skórą, ponieważ delikatnie oczyszcza i zawiera olejki chroniące skórę przed wysuszeniem. Przy przepakowywaniu zalecamy stosowanie Mleczko oczyszczające do pupy Beggs BabyDelikatnie oczyszcza i pielęgnuje okolice pieluszkowe. Jest odpowiedni dla dzieci ze skłonnością do egzemy, zwłaszcza dlatego, że nie zawiera olejków eterycznych ani perfum. Dodatkowo zawiera wosk Carnauba, który tworzy warstwę ochronną na skórze, a także oliwę z oliwek i ekstrakt ze słodkich migdałów, które zapewniają skórze odżywienie i ochronę. Nadaje się również dla dzieci cierpiących na egzemę Krem na pośladki BeggsPomaga chronić i koić skórę, a także jest delikatny dla wrażliwej i delikatnej skóry dziecka od urodzenia. Formuła bez tlenku cynku zawiera sok z aloesu, który wspomaga nawilżenie skóry, odżywia ją i chroni. Zawiera również ekstrakt z kwiatów nagietka, który działa zmiękczająco i zmiękczająco. Nie zawiera dodatku perfum, dlatego jest doskonałym wyborem dla skóry skłonnej do egzemy.
Przepisy dla małych łasuchów: smaczne i zdrowe przepisy z mlekiem Beggs
Rodzice dobrze o tym wiedzą – znalezienie zbilansowanych, zdrowych, a jednocześnie smacznych i pełnowartościowych przepisów dla małych dzieci może być czasem wyzwaniem. Dlatego przygotowaliśmy kilka prostych przepisów, które nie tylko zachwycą Twoje maluchy, ale także zawierają produkty Beggs, pełne naturalnych składników i witamin. Oto nasz wybór wspaniałych przepisów na każdy dzień. Lody truskawkowo-bananowe z mlekiem w proszku Beggs Lekkie, owocowe i bez dodatku cukru – idealne na upalne dni. Składniki: 1 dojrzały banan – mrożony (można zastąpić innym owocem) 1 szklanka mrożonych truskawek (można zastąpić innymi owocami) 1/2 szklanki mleka w proszku Beggs (lub 100 g opakowania Beggs 2) 2–3 łyżki wody lub mleka roślinnego Procedura: Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Podawać od razu jako lody lub zamrozić i spożyć później. Muffinki jogurtowo-jagodowe z mlekiem w proszku Idealne na pikniki, do pudełka lub jako przekąska. Składniki: 1 szklanka naturalnego jogurtu 1/2 szklanki mleka w proszku Beggs (lub 100 g opakowania Beggs 2) 1 szklanka mąki półgrubej 1/2 szklanki cukru trzcinowego 1 jajko 1/2 proszku do pieczenia garść jagód (świeżych lub mrożonych) Procedura: Wymieszaj wszystkie składniki. Dodaj jagody i wymieszaj. Piec przez 20 minut w temperaturze 180°C. Ciasto marchewkowe z kremem mascarpone Ciasto jest wilgotne, niezbyt słodkie, pięknie wygląda i smakuje. Ciasto: 2 większe marchewki (drobno starte) 2 jajka 1/2 szklanki cukru trzcinowego lub miodu 1/2 szklanki oleju roślinnego 1 szklanka mąki półgrubej 1/2 szklanki mleka w proszku Beggs (lub 100 g opakowania Beggs 2) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli Procedura: Wymieszaj wszystkie składniki. Wlać do formy (np. o średnicy 20 cm) i piec około 35 minut w temperaturze 170°C. Krem: 250 g mascarpone 3 łyżki mleka w proszku Beggs 1–2 łyżki miodu kropla soku z cytryny Procedura: Ubić wszystkie składniki na gładką masę. Posmaruj ostudzone ciasto kremem. Udekoruj według uznania (np. owocami lub startą marchewką). Krem owocowy bez pieczenia z serkiem wiejskim i mlekiem w proszku Szybki, świeży deser do lodówki. Nie wymaga pieczenia. Składniki: 1 i ½ szklanki mleka w proszku Beggs 100 ml wody lub mleka 250 g miękkiego twarogu 2 łyżki miodu wanilia 1 szklanka owoców (truskawek, malin, porzeczek) Procedura: Ubij mleko, wodę, serek wiejski, miód i wanilię do uzyskania gładkiej masy. Podawać w szklankach. Można udekorować świeżymi owocami.
Jak prawidłowo dbać o skórę dziecka na co dzień? Wystarczy kilka podstawowych produktów.
Skóra dzieci jest bardzo delikatna i wrażliwa, dlatego pielęgnacja powinna być jak najdelikatniejsza. W przeciwieństwie do skóry dorosłych, której skóra jest bardziej odporna na czynniki zewnętrzne, skóra dzieci wymaga specjalnej pielęgnacji i odpowiednich kosmetyków. W Beggs wyznajemy zasadę „mniej znaczy więcej”, ponieważ zbyt duża ilość produktu może działać drażniąco na wrażliwą skórę dziecka. Jeśli chodzi o codzienną pielęgnację skóry dziecka, istnieje tylko kilka niezbędnych produktów, których należy używać. Przyjrzymy się im bliżej. Kąpiel i ochrona skóry Podstawą świadomej pielęgnacji skóry dziecka jest jej oczyszczanie. Żel pod prysznic dla dzieci do ciała i włosów Jest delikatny nie tylko dla wrażliwej skóry dziecka, ale także dla jego delikatnych włosów. Zawiera sok z aloesu, który wspomaga nawilżenie skóry, odżywia ją i chroni. Zawiera również ekstrakt z nagietka lekarskiego, który działa zmiękczająco i zmiękczająco. Żel pięknie pachnie i jest odpowiedni nawet dla najbardziej wrażliwej skóry niemowląt od urodzenia. Można go również używać do kąpieli Olejek do mycia dzieci, Hydrofilowy, w kontakcie z wodą, tworzy przyjemną, kremową emulsję, która doskonale oczyszcza skórę dziecka. Dzięki braku olejków eterycznych i substancji zapachowych, nadaje się również do skóry skłonnej do egzemy. Zawiera oleje z pestek winogron, orzechów laskowych i słonecznika, które zmiękczają i uelastyczniają skórę oraz chronią ją przed wysuszeniem. Zalecamy stosowanie po kąpieli. Krem nawilżający dla dzieci do skóry i ciałaDelikatnie chroni skórę całego ciała dziecka od urodzenia. Zawiera masło shea bogate w witaminę E, które ma właściwości antyoksydacyjne. W połączeniu z ekstraktem ze słodkich migdałów z Prowansji odżywia i zmiękcza skórę. Krem zawiera również sok z aloesu, który wspomaga nawilżenie skóry, odżywia ją i chroni. Zmiana pieluch dla skóry normalnej i skłonnej do egzemy Przydatny przy zmianie pieluch Woda micelarna dla dzieciZawiera sok z aloesu i ekstrakt z kwiatów nagietka. Nie musisz go jednak używać tylko podczas zmiany pieluszki. Nadaje się również do oczyszczania skóry całego ciała i twarzy o każdej porze dnia. Druga opcja to Mleczko oczyszczające pupę dziecka Zawiera wosk Carnauba i ekstrakt ze słodkich migdałów, odpowiedni dla skóry bardzo wrażliwej. A także Olejek do mycia dzieci Mleko nie zawiera olejków eterycznych ani perfum, dlatego nadaje się także do skóry skłonnej do egzemy. Na koniec, jest to niezbędne do pielęgnacji okolic pieluszkowych Krem do pośladków, który pomaga zapobiegać powstawaniu pęcherzy i łagodzi skórę w tych wrażliwych miejscach. Naturalna formuła bez tlenku cynku zawiera sok z aloesu, który wspomaga nawilżenie skóry, odżywia ją i chroni. Zawiera również ekstrakt z kwiatów nagietka, który działa zmiękczająco i zmiękczająco. Delikatna pielęgnacja nawet w podróży Kiedy wychodzisz na spacer, podróżujesz lub po prostu znajdujesz się w miejscu, w którym nie masz możliwości umycia dziecka w zwykły sposób, dobrze jest mieć pod ręką odpowiednią alternatywę. W takim przypadku będzie to dla Ciebie bardzo pomocne. Woda micelarna dla dzieci, którego możesz używać nie tylko do zmiany pieluch, ale także do mycia całego ciała dziecka. Nie zapomnij zabrać ze sobą Chusteczki nawilżane nadające się do spłukiwaniaktóre są kompostowalne i można je spuszczać w toalecie, dzięki czemu idealnie nadają się w podróży. Jeśli preferujesz kosmetyki na bazie mleka, to połączenie tych dwóch składników będzie również świetnym rozwiązaniem w podróży. Mleczko oczyszczające pupę dziecka i znowu Chusteczki nawilżane nadające się do spłukiwaniaWszystkie te produkty są delikatne dla delikatnej skóry dziecka i świetnie sprawdzają się w miejscach, w których nie ma dostępu do wody do czyszczenia.
Zaprzestanie karmienia piersią i wszystko, co mamy i tatusiowie powinni o tym wiedzieć
W ciągu pierwszych sześciu miesięcy karmienie piersią jest bardzo ważne dla noworodka i stanowi dla niego najlepsze możliwe odżywianie. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią do końca 6. miesiąca, a po wprowadzeniu pokarmów uzupełniających matki powinny kontynuować karmienie piersią do ukończenia przez dziecko drugiego roku życia. A jeśli to odpowiada zarówno matce, jak i dziecku, nawet dłużej. Zdarzają się jednak sytuacje w życiu, w których konieczne jest odstawienie dziecka od piersi matki. Jak postępować, aby dziecko jak najmniej odczuwało zmian, a matka również czuła się dobrze? Niektóre matki podchodzą do karmienia piersią niezwykle odpowiedzialnie i starają się karmić dziecko piersią tak długo, jak to możliwe. Jeśli im to odpowiada i nie występują żadne komplikacje, wszystko jest w porządku, a ich maluszek może być karmiony mlekiem matki przez kilka lat. Zasadniczo to one decydują, kiedy zakończyć karmienie piersią. Ale co, jeśli matka musi zacząć przyjmować leki, które nie pozwalają na karmienie piersią? Albo jeśli sytuacja rodzinna nie pozwala na dalsze karmienie piersią? Dla prawidłowego rozwoju dziecka istotne jest zarówno jego odżywianie, jak i zdrowie psychiczne oraz dobre samopoczucie matki. Jeśli karmienie piersią z jakiegokolwiek powodu nie jest dla matki odpowiednie lub stanowiłoby dla niej nadmierne obciążenie, można je przerwać, postępując zgodnie z określoną procedurą. Należy pamiętać, że matka jest ważna dla dziecka, niezależnie od tego, czy karmi piersią, czy nie. Jeśli zmaga się z problemami zdrowotnymi, niekorzystną sytuacją psychiczną, trudną sytuacją rodzinną lub obowiązkami zawodowymi, czasami nawet starania o jak najdłuższe karmienie piersią muszą ustąpić. Możliwe powody zaprzestania karmienia piersią: problemy zdrowotne matki niekorzystne okoliczności rodzinne pierwszy kryzys laktacyjny w 6. miesiącu życia dziecka (zmienia się rytm snu dziecka i konieczne jest częstsze karmienie piersią, co może powodować wyczerpanie matki) hospitalizacja długoterminowa podróż służbowa powrót do pracy Wiesz, że... Czy można wrócić do karmienia piersią po hospitalizacji lub powrocie z podróży służbowej? Nie zawsze jest to jednak możliwe i należy przestrzegać procedury, aby nie dopuścić do zatrzymania produkcji mleka. Odstawianie od piersi nie ma specjalnych zasad i może być kontrolowane zarówno przez Ciebie, jak i Twoje dziecko. Istnieją trzy podstawowe metody: 1. samoczynne wyłączenie2. stopniowe zaprzestanie karmienia piersią3. nagłe zaprzestanie karmienia piersią (zwykle z poważnych powodów) Niektóre dzieci same odstawiają się od piersi z dnia na dzień. Po prostu tracą zainteresowanie piersią, niezależnie od tego, czy ci się to podoba, czy nie. Jeśli zdecydujesz się na odstawienie dziecka od piersi i masz na to wystarczająco dużo czasu, to jest to stosunkowo korzystna sytuacja. Możesz zacząć od krótszego karmienia piersią i początkowo pominąć jedno karmienie w tygodniu, zastępując je innym pokarmem. W następnym tygodniu pomijasz dwa karmienia, w następnym trzy i tak dalej. Z drugiej strony, szybkie odstawienie od piersi nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale zdarzają się sytuacje, gdy jest ono konieczne. Matka musi też przeżyć, co jest najważniejsze dla niej i dziecka. Na przykład, aby móc się nim dalej opiekować. Wiesz, że... Czy partner może znacząco pomóc w procesie odstawiania dziecka od piersi? Dla dziecka ważne jest, aby wiedziało, że ma oboje rodziców, dlatego bardzo wskazane jest, aby ojciec wstawał w nocy, dawał mu picie i zapewniał, że nie jest samo. O czym należy pamiętać przed odstawieniem dziecka od piersi Najpierw zastanów się, dlaczego chcesz przestać karmić piersią. Nie musisz nikomu tego tłumaczyć, decyzja należy wyłącznie do Ciebie. Ważne jest, aby określić, co Cię do tego skłania. Czy chodzi o powrót do pracy? Czy masz dość nocnego karmienia piersią, czy też stoją za tym jakieś problemy zdrowotne? Jeśli to wyjaśnisz, znacznie łatwiej będzie Ci znaleźć sposób na proste i bezproblemowe zakończenie karmienia piersią. Następnie spróbuj odpowiedzieć na poniższe pytania: Czy Twoje dziecko jest zdrowe? Czy będziesz chciała zastąpić mleko matki? Czy potrafisz kontrolować reakcję swojego ciała? Jeśli Twoje dziecko ma problemy z alergią, nietolerancje lub ma do tego predyspozycje, spróbuj rozważyć swoją decyzję lub zapytaj pediatrę o możliwe ryzyko. Jednak w takich przypadkach odstawianie od piersi nie jest zazwyczaj zalecane. Jeśli żadne z powyższych nie dotyczy Twojego dziecka, rozważ zastąpienie go mlekiem matki. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż rok, mlekiem modyfikowanym powinno być mleko modyfikowane. mleko modyfikowane dla niemowląt, z czasem fermentowane produkty mleczne mogą także dostarczać białka mlecznego, a w dalszej kolejności kefiru lub klasycznego mleka krowiego lub jego roślinnego zamiennika. Zastanów się również, jak Twój organizm zareaguje na zakończenie karmienia piersią. Stopniowe odstawianie dziecka od piersi zazwyczaj powoduje powolny spadek produkcji mleka i nie powinno stanowić problemu. Wskazówka: Odciągaj pokarm, gdy poczujesz napięcie w piersiach, ale nie rób tego zbyt często, aby nie stymulować produkcji mleka. Jeśli musisz przerwać karmienie piersią na noc, produkcja mleka w gruczołach będzie kontynuowana i może wystąpić stan zapalny. Dlatego warto skonsultować się z ginekologiem. Co pomaga zmniejszyć laktację: zimny kompres (stosowanie zimnych okładów) twardy biustonosz (który zapewnia również komfort mamie) zioła i suplementy naturalne (szałwia, mięta, pokrzywa) odpowiednia ilość przyjmowanych płynów (nadmierne ilości stymulują produkcję mleka) ograniczenie fizycznej stymulacji piersi (ciepła woda pod prysznicem lub masaż piersi) preparaty farmaceutyczne (w tej sprawie zawsze należy skonsultować się z lekarzem) A co z odstawianiem od piersi? Chodzi o to stopniowe zmniejszanie liczby karmień piersiąW idealnym przypadku powinno to mieć miejsce bez płaczu, smutku, z uczuciem i miłościąDlatego nie zapomnij okazywać czułości i przytulać dziecka podczas karmienia, nawet po odstawieniu od piersi. Daj mu znać, że nadal jesteś blisko niego. Pokaż swojemu dziecku miłość Odstawienie dziecka od piersi w żaden sposób nie przerywa relacji między matką a dzieckiem. Jeśli odstawiłaś dziecko od piersi, traktuj je tak samo jak wcześniej. Komunikuj się z nim tak samo, jak podczas karmienia piersią. Karm je na rękach i utrzymuj z nim kontakt wzrokowy i głosowy. I oczywiście nie zapomnij o… delikatne dotknięcia. Wiesz, że... Jeśli będziesz odstawiać dziecko stopniowo i delikatnie, nie będziesz mieć poczucia winy, że pozbawiasz je czegokolwiek, prawda? Nie obwiniaj siebie. Czasami karmienie piersią może stać się dla matki nie do zniesienia. Przyczyny psychologiczne również mogą być powodem przerwania karmienia piersią. Jeśli w rodzinie panuje stres lub nerwowość, należy zająć się tą sytuacją. Stres i tak ostatecznie przeniesie się na dziecko. Nie radzimy jednak nikomu poddawać się bez walki.Jeśli zdecydujesz się na odstawienie dziecka od piersi, szczegółowe instrukcje dotyczące tego, jak to zrobić, praktyczne porady i procedury znajdziesz w poradniku Odstawianie dziecka od piersi, który możesz pobrać bezpłatnie. Tutaj.
Dlaczego organiczne chusteczki nawilżane Beggs są niezawodnym partnerem nie tylko latem?
Chusteczki nawilżane to podstawowy element pielęgnacji niemowląt i mają swoje miejsce przy każdym przewijaku. Nie tylko ułatwiają pielęgnację delikatnej skóry dziecka, ale są również praktyczne w każdej sytuacji. Są wręcz niezastąpione w podróży, nie tylko dla maluchów. Delikatny nie tylko dla skóry, ale i dla natury Dostępna jest szeroka gama chusteczek nawilżanych dla niemowląt. Są one opracowywane zgodnie ze wszystkimi zasadami dermatologicznie przyjaznego produktu dla wrażliwej skóry dzieci, zazwyczaj od urodzenia. Jak jednak wybrać te najbardziej odpowiednie? Możliwość spłukania i degradacji może być dużą zaletą dla wielu rodziców. Serwetki Beggs Chusteczki BioFlush są wykonane ze specjalnego materiału BioFlush, który można bezpiecznie spłukać w toalecie lub wrzucić do kompostu, gdzie ulegnie rozkładowi. Jest to naturalny materiał na bazie celulozy, podobny do papieru toaletowego. Są jednak wystarczająco wytrzymałe, aby dokładnie oczyścić skórę dziecka. Jednocześnie ich włókna są na tyle krótkie, że chusteczki szybko się rozkładają po spłukaniu w wodzie. Możemy więc powiedzieć, że chusteczki nawilżane Beggs Baby są wytrzymałe, a jednocześnie delikatne i łagodne. Nie tylko dla skóry Twojego dziecka, ale także dla natury. Chusteczki nawilżane z zapachem czy bez? Perfumy nie zawsze muszą stanowić problem. Jednak wielu rodziców woli ich unikać z ostrożności. Skóra dzieci jest około 5 razy cieńsza i zawiera znacznie więcej wody niż skóra dorosłych. Jest przez to znacznie bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia. Chusteczki Beggs nie zawierają perfum ani alkoholu, które mogą wysuszać wrażliwą skórę. Dzięki temu nadają się do pupy, ciała i twarzy dziecka. Oczywiście, nadają się również do wszystkich przedmiotów, z którymi Ty i Twoje dziecko macie kontakt. Dzięki zawartości 99% wody można ich używać praktycznie do wszystkiego. Ponadto nie pozostawiają nieprzyjemnego uczucia „lepkości”. Praktyczne nie tylko w domu, ale i w podróży Kolejną ważną cechą chusteczek nawilżanych jest ich opakowanie. Znajdziemy w nim 64 chusteczki, co jest optymalną ilością do użytku w domu i w podróży. Po pierwszym otwarciu można je wygodnie zużyć w krótkim czasie, dzięki czemu nie wysychają. Pomaga w tym również solidne, praktyczne zamknięcie, dzięki któremu do środka nie przedostają się żadne zabrudzenia. I nie byłoby to Beggs bez rodziców, którzy liczą każdy grosz na urlopie macierzyńskim lub mają kilkoro dzieci pod opieką. S praktyczne, ekonomiczne opakowanie trzy, sześć lub po dwanaście Nie będziesz musiał tak często chodzić do sklepu, a nawet zaoszczędzisz pieniądze. Beggs to po prostu niezawodny partner (nie tylko) latem!
6 faktów, które warto znać przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów diety
Witaminy i minerały są niezbędnym składnikiem ludzkiego organizmu. Chociaż wiele z nich występuje w codziennej diecie, obecnie suplementy z różnymi kombinacjami witamin i minerałów wyzierają na Ciebie niemal na każdym kroku. Ale skąd je znasz? Zanim zaczniesz je stosować, zapoznaj się z kilkoma ważnymi faktami, które wyjaśnią Ci ich istotę. Aby uzyskać szczegółowy dobór i dawkowanie suplementów diety Beggs, skorzystaj z naszego poradnika, który znajdziesz w tym artykule. Fakt nr 1: Przyjmowanie suplementów diety ma swoje zalety, ale i wiąże się z wieloma pułapkami Witaminy i minerały są generalnie uważane za bezpieczne. Należy jednak zachować ostrożność. Suplementy diety mogą wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. Mogą one stanowić zagrożenie dla zdrowia, takiego jak choroby wątroby, lub w przypadku planowanej operacji. Należy również zachować ostrożność w okresie ciąży i karmienia piersią – nie wszystkie suplementy są przeznaczone dla tej grupy kobiet. Dużą zaletą suplementów diety Beggs dla dorosłych jest to, że większość z nich może być stosowana przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Wskazówka: Przed zakupem lub zastosowaniem suplementu diety należy zapoznać się ze wszystkimi informacjami dotyczącymi jego działania, wskazań i przeciwwskazań. Porozmawiaj z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem o wszystkich przyjmowanych lekach i swoim stanie zdrowia. Fakt nr 2: Suplementy diety nie są lekami Suplement diety to żywność, a nie lek. Stanowi skoncentrowane źródło witamin i minerałów lub innych substancji o działaniu odżywczym lub fizjologicznym. W związku z tym nie podlega on żadnym regulacjom prawnym i nie podlega procedurze zatwierdzania przed wprowadzeniem do obrotu, jak ma to miejsce w przypadku leków. Nie może on również rozwiązać problemów zdrowotnych. Dlatego też suplement diety nie może być uważany za środek przeznaczony do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom. Wskazówka: Należy zachować ostrożność wobec suplementów diety, które obiecują wyleczenie lub szybką poprawę stanu zdrowia. Fakt nr 3: Suplementy diety występują w wielu formach Do najpopularniejszych form suplementów należą tabletki, kapsułki żelowe i krople. Tabletki to w zasadzie substancje czynne sprasowane pod wysokim ciśnieniem do określonego kształtu. S Tę formę najczęściej można znaleźć w lekach. Kapsułki natomiast zawierają składniki aktywne w formie nieskompresowanej. S Tę formę można znaleźć również w suplementach diety Beggs, które w większości są wytwarzane z hydroksypropylometylocelulozy. To doskonały wybór dla wegan. Wyjątkiem jest Beggs Omega-3, EPA + DHA, który jest wytwarzany z kapsułek żelatynowych zawierających głównie olej rybi. Krople są odpowiednim wyborem nie tylko dla dzieci, ale również dla każdego, kto może mieć problem z połknięciem większych tabletek lub kapsułek. S Tę formę można znaleźć w suplemencie diety dla dzieci Beggs Kids Witamina D3 400 IU BIO Oliwa z oliwek. Krople można stosować bezpośrednio na język, na sutek matki (jeśli karmisz piersią), do mleka modyfikowanego, odciągniętego mleka, soku lub niewielkiej ilości pokarmu. Wskazówka: Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów suplementów diety, dzięki czemu z łatwością wybierzesz ten, który będzie najodpowiedniejszy dla Ciebie lub Twojego dziecka. Fakt nr 4: Czasami mniej znaczy więcej Zawsze należy przestrzegać zalecanego dawkowania. Przyjmowanie zbyt dużych dawek niektórych witamin i minerałów może powodować problemy zdrowotne. Szczególnie ryzykowne jest nadmierne stosowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K), które wchłaniają się przez ściany jelit. Ich kumulacja w organizmie może wywołać reakcję toksyczną. Na przykład, regularne przyjmowanie pięciokrotnie większej niż zalecana dawka dzienna witaminy A może spowodować uszkodzenie mózgu i wątroby. Wskazówka: Jeśli przyjmujesz wiele suplementów dziennie bez zalecenia lekarza lub recepty, porozmawiaj z lekarzem. Pomoże Ci on określić Twoje cele zdrowotne i dobrać odpowiednie witaminy i minerały. Fakt nr 5: Suplementy diety nie zastępują zdrowego stylu życia Podstawą harmonii fizycznej i psychicznej jest przede wszystkim zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia i odpowiednia ilość snu. Stabilne środowisko społeczne, zawodowe i rodzinne oraz, oczywiście, styl życia wolny od substancji uzależniających również mogą się do tego przyczynić. Witaminy, minerały i inne suplementy nie zastąpią tego wszystkiego. Mogą jednak uzupełnić braki w odżywianiu. Wskazówka: Nigdy nie zastępuj suplementów diety prawdziwym jedzeniem. Fakt nr 6: Każdy suplement diety lepiej wchłania się o innej porze dnia Oprócz zróżnicowanej diety i przestrzegania schematu nawadniania, pora dnia, w której przyjmujesz suplement, również może mieć znaczenie. Niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach (na przykład witaminy A, D3, E, K), dlatego dobrze jest spożywać je z posiłkiem. W przypadku niektórych minerałów należy uważać, aby nie spożywać ich jednocześnie z innymi, aby nie utrudniać sobie wchłaniania (na przykład wapnia, magnezu, żelaza). Kiedy więc najlepiej brać suplementy? Na pierwszy rzut oka może się to wydawać skomplikowane. Aby ułatwić Ci zadanie, przygotowaliśmy przejrzysty poradnik, w którym znajdziesz wszystko na temat codziennego stosowania suplementów Beggs. Pobierz za darmo już dziś TUTAJ.
Dlaczego maltodekstryna znajduje się w mleku modyfikowanym dla niemowląt?
Wybór mleka modyfikowanego może być trudny nawet dla spostrzegawczych rodziców. Oto kilka najczęściej zadawanych przez matki pytań: Dlaczego mleko modyfikowane zawiera maltodekstrynę? Czym ona jest? Czy maltodekstryna jest odpowiednia dla niemowląt? Odpowiedzmy sobie na te pytania wspólnie. Czym jest maltodekstryna i jak się ją pozyskuje? Maltodekstryna to złożony węglowodan wytwarzany ze skrobi kukurydzianej, pszennej lub ziemniaczanej w procesie hydrolizy (enzymatycznego rozkładu skrobi). Jest to węglowodan odpowiedni do stosowania w żywieniu specjalistycznym, takim jak żywienie niemowląt, żywienie sportowe czy żywienie kliniczne. Skrobia kukurydziana jest najczęściej stosowana w żywieniu niemowląt. Węglowodany jako źródło energii Mleko modyfikowane zawiera węglowodany, które są ważnym elementem diety dziecka. Węglowodany powinny stanowić 50–55% całkowitego spożycia energii. Do produkcji mleka modyfikowanego dla niemowląt można używać tylko niektórych węglowodanów, a mianowicie tych, których dodawanie jest dozwolone na mocy przepisów regulujących mleko modyfikowane. Na przykład, do mleka modyfikowanego dla niemowląt można dodawać następujące węglowodany: laktozę, maltozę, maltodekstrynę, glukozę lub syrop glukozowy. Najczęściej stosowanym węglowodanem w mleku modyfikowanym jest laktoza (cukier mleczny). Zdarzają się jednak przypadki nietolerancji laktozy u dzieci (najczęściej w pierwszych 6 miesiącach życia). Wynika to z opóźnionej produkcji i wydzielania enzymu laktazy, który rozkłada laktozę. Ten niedobór enzymu jest powszechny u noworodków, ale zazwyczaj jest przejściowy i ustępuje wraz ze stopniowym dojrzewaniem układu pokarmowego. W takich przypadkach maltodekstryna jest uważana za bardziej odpowiednią dla dzieci z nadwrażliwością na laktozę. Czy wiesz, że... ...czy mleko modyfikowane dla niemowląt należy do najsurowiej regulowanych produktów spożywczych w Unii Europejskiej? Surowe przepisy, które muszą spełniać, są regularnie sprawdzane i aktualizowane. Beggs, podobnie jak wszystkie mleka modyfikowane dla niemowląt, spełnia te wymagania i jest również Złotym Partnerem Czeskiego Towarzystwa Pediatrycznego. Jaka jest funkcja maltodekstryny? Maltodekstryna uwalnia energię wolniej niż zwykłe cukry, dzięki czemu zapewnia dłuższe uczucie sytości. Maltodekstryna pomaga również poprawić teksturę potraw i rozpuszczalność innych składników w napojach. Dzięki niej można również ułatwić przygotowywanie mleka modyfikowanego dla niemowląt. Dzięki maltodekstrynie mleko nie zbryla się i ma gładką konsystencję. Wskazówka od spostrzegawczych rodziców Wybierając mleko modyfikowane, pamiętaj, że każde dziecko jest inne i nie ma uniwersalnego mleka modyfikowanego, które sprawdzi się u każdego. Najważniejsze jest, aby Twoje dziecko lubiło mleko i było szczęśliwe. Mamy nadzieję, że znajdziesz odpowiednie mleko modyfikowane dla swojego dziecka. Zasoby: 1. Hofman DL, van Buul VJ, Brouns FJPH. Aspekty żywieniowe, zdrowotne i regulacyjne strawnych maltodekstryn. Krytyczne przeglądy w nauce o żywności i żywieniu Crit Rev Food Sci Nutr. 2016; 56(12):2091-100. doi: 10.1080/10408398.2014.940415.2. Opinia naukowa EFSA w sprawie zasadniczego składu preparatów do początkowego żywienia niemowląt i preparatów do dalszego żywienia niemowląt. Dziennik EFSA 2014.3. Gregorio GV, Gonzales MLM, Dans LF, Martinez EG. Polimerowy doustny roztwór nawadniający do leczenia ostrej biegunki wodnistej (przegląd) Cochrane Database of Systematic Reviews 2016; numer 12. Nr art.: CD006519. DOI: 10.1002/14651858.CD006519.pub3.4. Stubbs J, Ferres S, Horgan G. Gęstość energetyczna żywności: wpływ na spożycie energii. Crit Rev Food Sci Nutr. 2000;40(6):481-515. doi: 10.1080/10408690091189248.5. da Silva, RC i Ferdaus, M.J., 2023. Postęp technologiczny w składnikach preparatów do żywienia niemowląt.6. Nařízení EU č. 2016/127 z dnia 25.Wrzesień 2015 r. uzupełniające rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 609/2013 w odniesieniu do szczegółowych wymogów dotyczących składu i informacji dla preparatów do początkowego żywienia niemowląt i preparatów do dalszego żywienia niemowląt.
Dlaczego kobiety potrzebują kwasu foliowego
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, który wymaga podziału komórek. Jest szczególnie ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka i wytwarzania kluczowych substancji dla układu nerwowego. Dlatego lekarze zalecają go kobietom w ciąży. Kwas foliowy ma jednak znacznie szersze zastosowanie. Włączenie go do codziennej diety oferuje szereg korzyści dla każdej kobiety przez całe życie. „Zielony składnik odżywczy” o wielu funkcjach Kwas foliowy jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B9, czasami nazywany również folacyną lub folianem. Został odkryty w 1940 roku poprzez ekstrakcję ze szpinaku1Organizm nie jest w stanie go długo magazynować, dlatego należy go codziennie uzupełniać. Występuje naturalnie w ciemnozielonych warzywach liściastych, fasoli, groszku, orzechach, pomarańczach, cytrynach, bananach, melonach i truskawkach. Nieprawidłowe gotowanie lub przechowywanie tych składników powoduje utratę nawet 50% zawartego w nich kwasu foliowego. Wystarczającą dawkę można zapewnić, stosując suplementy jako dodatek do zróżnicowanej diety. Kwas foliowy pomaga Twojemu organizmowi: tworzyć i naprawiać DNA budować mięśnie leczyć rany zapobiegać wadom wrodzonym rdzenia kręgowego i mózgu (wadom cewy nerwowej) do produkcji czerwonych krwinek zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych rodzajów raka złagodzić dyskomfort emocjonalny i depresję zmniejsza ryzyko chorób serca, naczyń i udaru mózgu utrzymuje paznokcie, włosy i skórę w optymalnym stanie Wiesz, że... Kwas foliowy pomaga zapobiegać poważnym wadom wrodzonym mózgu i kręgosłupa u płodu nawet o 70%.2? Zapobieganie wadom wrodzonym i powikłaniom związanym z ciążą Kwas foliowy chroni nienarodzone dzieci przed wadami cewy nerwowej. Te wady wrodzone wpływają na kręgosłup, rdzeń kręgowy lub mózg i mogą prowadzić do śmierci. Występują w pierwszych tygodniach ciąży, często zanim kobieta w ogóle zdaje sobie sprawę, że jest w ciąży. Najczęstszą wadą jest rozszczep kręgosłupa. Schorzenie to występuje, gdy kręgosłup nienarodzonego dziecka nie zamyka się całkowicie w trakcie rozwoju w łonie matki, pozostawiając odsłonięty rdzeń kręgowy. W rezultacie nerwy kontrolujące nogi i inne narządy przestają funkcjonować. Dzieci z rozszczepem kręgosłupa często cierpią na niepełnosprawność trwającą całe życie. Najpoważniejszą wadą wrodzoną jest bezmózgowie. Dziecko rodzi się bez czaszki i mózgu i ostatecznie umiera. Kwas foliowy pomaga również zapobiegać innym rodzajom wad wrodzonych i poronieniom. Ponieważ około 50% ciąż jest nieplanowanych,3Eksperci zalecają spożywanie kwasu foliowego wszystkim kobietom, także tym, które nie planują zakładać rodziny. Unikaj niedokrwistości spowodowanej niedoborem kwasu foliowego Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego, która objawia się następującymi objawami: ból głowy zmęczenie problemy trawienne szybki oddech lub duszność blada skóra ból w ustach i języku biegunka problemy z pamięcią Jeśli wystąpią u Ciebie te objawy, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Opóźniona diagnoza i leczenie mogą prowadzić do trwałego uszczerbku na zdrowiu. Wiesz, że... Czy niedokrwistość spowodowana niedoborem kwasu foliowego występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn? Wspiera mózg i poprawia komfort emocjonalny Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu i odgrywa ważną rolę w zdrowiu psychicznym i emocjonalnym. Jego niedobór prowadzi do nasilenia objawów mgły mózgowej, w tym trudności z koncentracją i pamięcią.4. Studia5 pokazują również, że przyjmowanie suplementów kwasu foliowego: poprawić wydajność mózgu zmniejsza ryzyko utraty pamięci i pomaga w leczeniu choroby Alzheimera zmniejszyć objawy lęku i depresji Wiesz, że... Kwas foliowy wspomaga produkcję serotoniny, która jest ważna dla regulacji nastroju? Wzmacnia serce i naczynia krwionośne Kwas foliowy pomaga zapobiegać chorobom serca, optymalizuje ciśnienie krwi i poprawia przepływ krwi. Badania pokazują, że suplementacja kwasem foliowym może prowadzić do 4% redukcji ogólnego ryzyka chorób serca i 10% redukcji ryzyka udaru mózgu.6. Podkreśl swoje naturalne piękno Kwas foliowy jest przede wszystkim odpowiedzialny za prawidłowy wzrost komórek. Ma imponującą listę korzyści: Wzrost włosów. Odżywia mieszki włosowe, stymuluje wzrost włosów i utrzymuje je w dobrej kondycji. Kolor włosów. Pomaga zachować naturalny kolor włosów i spowalnia siwienie. Wzrost paznokci. Wspomaga wzrost paznokci i poprawia ich wytrzymałość. Odżywienie skóry. Nadaje skórze promienny i młodzieńczy wygląd. Zachowaj formę w trakcie i po menopauzie Kwas foliowy jest również niezbędny kobietom w okresie menopauzy. Obniża poziom homocysteiny, zmniejsza intensywność i częstotliwość uderzeń gorąca oraz pocenia się, korzystnie wpływa na kości i nastrój. Oprócz powyższych korzyści, zmniejsza ryzyko raka szyjki macicy i raka jelita grubego. Pomaga również zapobiegać cukrzycy typu 2 i reumatoidalnemu zapaleniu stawów. Wiesz, że... Zazwyczaj zalecana dzienna dawka kwasu foliowego wynosi 200 mikrogramów. W okresie ciąży i karmienia piersią dawkę można zwiększyć do 400–600 mikrogramów. Zasoby:1. https://www.jstor.org/stable/485082362. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/neural-tube-defect3. https://www.unfpa.org/press/nearly-half-all-pregnancies-are-unintended-global-crisis-says-new-unfpa-report4. https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-for-brain-fog5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1123448/6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015297/
Witamina D i wszystko, co każdy rodzic powinien o niej wiedzieć
Być może i Ciebie dotknęło „zamieszanie alfabetyczne” i nadal nie wiesz, jakie witaminy wspierać rozwój i odporność Twojego dziecka. Twoja niepewność co do wyboru jest naturalna. Może być ona w dużej mierze spowodowana zawiłą ofertą suplementów na rynku i istnieniem podkategorii większości witamin, co utrudnia zorientowanie się w ich zastosowaniu i działaniu. „Witamina słońca” nie jest tu wyjątkiem. Witamina D, której niedobór dotyka nawet miliard ludzi na całym świecie.1. Witamina słoneczna na całe życie Witamina D to wyjątkowy rodzaj składnika odżywczego. W przeciwieństwie do innych witamin, nie występuje w większości produktów spożywczych, a organizm ludzki zaczyna ją wytwarzać w odpowiedzi na światło słoneczne. Występuje w dwóch postaciach: witaminy D2, który znajduje się w produktach roślinnych i witaminie D3, która znajduje się w produktach zwierzęcych. Witamina D3 Zwiększa poziom witaminy D we krwi i wpływa na ponad 2000 genów w organizmie. Jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla dzieci, ponieważ wspomaga ich wzrost, rozwój i ogólne samopoczucie. Wiesz, że... Czy potrzebujemy witaminy słońca przez całe życie, od niemowlęctwa do starości? Nasz organizm potrzebuje jej do utrzymania optymalnego poziomu wapnia i fosforu. A także do rozwoju komórek odpornościowych, mineralizacji kości, regulacji produkcji białka i wielu innych funkcji.2. 5 powodów, dla których witamina D3 jest tak ważna dla dzieci Mocniejsze kości Wapń i fosfor są niezbędne dla lepszej gęstości kości, mocniejszych zębów i zdrowego układu kostnego. Bez witaminy D3 Jednak organizm nie jest w stanie wchłonąć tych substancji. Niedobór wapnia i fosforu u dzieci może prowadzić do wad postawy, deformacji, zwiększonej kruchości kości, próchnicy zębów, a u niemowląt do opóźnionego ząbkowania i chodzenia. Przy znacznym niedoborze witaminy D3 istnieje ryzyko wystąpienia ciężkiej krzywicy. Lepsza odporność Najnowsze badania medyczne wykazały, że witamina D3 stymuluje kluczową część układu odpornościowego, która stanowi pierwszą linię obrony przed wirusami i bakteriami3Chroni również przed wirusami grypy i układu oddechowego. Z tego powodu jest uważana za ważny element profilaktyki COVID-19. Zapobieganie chorobom krytycznym Wiele badań naukowych wykazało, że witamina D3 pełni funkcję hormonu i jest ściśle powiązany z występowaniem i rozwojem wielu chorób przewlekłych, takich jak nowotwory, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia metaboliczne lub infekcje czy choroby serca4. Kontrola wagi Niedobór witaminy D3 może prowadzić do niezdrowego przyrostu masy ciała i otyłości5Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na otyłość cierpi 39 milionów dzieci, a liczba ta stale rośnie.6Otyłość u dzieci prowadzi do różnych chorób, w tym zaburzeń metabolicznych i cukrzycy. Może również skrócić oczekiwaną długość życia w wieku dorosłym. Lepszy nastrój, komfort emocjonalny Witamina słońca reguluje nastrój i zmniejsza dyskomfort emocjonalny. Dzieci, które spędzają wystarczająco dużo czasu na słońcu i mają wystarczającą ilość witaminy D3 są szczęśliwsi i bardziej zrównoważeni. Nowe badanie przeprowadzone przez fińskich naukowców wykazało, że codzienna suplementacja witaminą D3, która jest wyższa od zalecanej dawki we wczesnym dzieciństwie, zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów psychiatrycznych w wieku szkolnym7. Wiesz, że... Najdokładniejszym sposobem ustalenia poziomu witaminy D jest badanie krwi. Jak zapewnić optymalny poziom witaminy słonecznej Witamina D3 jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowląt i dzieci. Dowiedz się, jakie są jej źródła i włącz je do codziennej diety swojego dziecka. Słoneczny Słońce jest głównym źródłem witaminy D. Jej produkcję można zwiększyć poprzez regularną ekspozycję na świeże powietrze. Niemowlęta i małe dzieci powinny być wystawiane na działanie promieni słonecznych przez krótki czas, najlepiej przed godziną 10:00 i po godzinie 16:00, aby uniknąć silnego słońca w południe. Podczas przebywania na słońcu należy chronić siebie i dziecko, stosując odpowiednie środki, aby uniknąć oparzeń słonecznych i udaru cieplnego. Wiesz, że... Osoby o ciemniejszej karnacji potrzebują nawet piętnaście razy więcej światła słonecznego, aby wytworzyć tę samą ilość witaminy D, co osoby o jaśniejszej karnacji.8? Żywność Witamina D3 Czy naturalnie występuje w tłustych rybach, takich jak łosoś, tuńczyk, makrela czy sardynki, w tranie, żółtkach jaj, serze, mleku, jogurcie i wątróbce wołowej? Możesz stopniowo wprowadzać niewielkie ilości tych produktów do diety dziecka w ramach przechodzenia na pokarmy stałe. Suplementy diety Mleko matki jest optymalnym źródłem składników odżywczych. Dostarcza wystarczającą ilość tłuszczu, białka, węglowodanów, minerałów i większości witamin niezbędnych do wzrostu i rozwoju dziecka. Jednak naturalnie nie zawiera niezbędnej ilości witaminy D.3, który można uzupełnić odpowiednią suplementacją. Jego spożycie nie powinno przekraczać 800 IU dziennie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Należy go podawać dzieciom od urodzenia do momentu, aż otrzymają co najmniej 500 ml sztucznego pożywienia w dawce od 400 do 600 IU dziennie. Na co zwrócić uwagę wybierając suplement dla dziecka Kompozycja Przeczytaj uważnie etykietę produktu. Jeśli na liście znajdują się składniki, których nie znasz lub nie rozumiesz, sprawdź je. Wiesz, że... dla lepszego wchłaniania witaminy D możesz włączyć do swojej diety witaminę K, magnez i cynk9? Wiarygodność Wyższa cena niekoniecznie oznacza wyższą jakość. Kupując suplement, szukaj renomowanej marki, którą możesz zweryfikować. Warto zapoznać się z niezależnymi opiniami. Jeśli nie masz pewności, omów swój wybór suplementu z lekarzem lub dietetykiem. Wybieraj produkty z lokalnych, certyfikowanych źródeł. Dawkowanie Skup się na suplementach opracowanych specjalnie dla niemowląt i dzieci. Koszulka Najlepszym suplementem jest taki, który dziecko lubi i który jest najłatwiej przyswajalny: Krople Są idealne dla niemowląt i małych dzieci. Można je stosować bezpośrednio na język, sutek w przypadku karmienia piersią lub do mleka modyfikowanego, odciągniętego mleka, soku lub niewielkich ilości pokarmu. Spray jLek jest odpowiedni dla dzieci, które nie lubią tabletek lub nie potrafią ich połknąć. Pastylki do żucia – „gumowa” wersja witaminy D3 Mogą być odpowiednie dla dzieci wybrednych w jedzeniu. Zawierają jednak dodany cukier. Tabletki jPrzeznaczone są dla starszych dzieci, które potrafią połykać tabletki. Wiesz, że... oliwa z oliwek maksymalizuje wchłanianie witaminy D3W formie kropli może być stosowany przez wszystkich członków rodziny – od najmłodszych po osoby starsze. Oliwa z oliwek nie podrażnia układu pokarmowego. Jest bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze. Zasoby:1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7731935/3. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2022.790444/full4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440113/5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10436618230014946. https://www.who.int/news/item/04-03-2022-world-obesity-day-2022-accelerating-action-to-stop-obesity7. https://scitechdaily.com/vitamin-d-supplementation-may-reduce-childhood-depression-anxiety-and-psychiatric-symptoms/?expand_article=18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928729/9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32972636/
