Jste unavení, slabí a cítíte se méně výkonní? Možná potřebujete železo.
Únava, slabost, bledost, snížená výkonnost nebo poruchy soustředění - i to mohou být příznaky nedostatku železa. Jak jste na tom s jeho hladinou v krvi vy? A jak se vyznat ve formách železa a v jejich vstřebávání?
Medzinárodný deň chia semienok: Prečo sú tieto drobné zrniečka skutočným nutričným pokladom?
Sú malé, ale ich nutričný profil berie dych. Chia semienka nie sú len krátkodobým trendom, ale skutočnou superpotravinou s históriou siahajúcou až k dávnym Aztékom. Pri príležitosti Medzinárodného dňa chia semienok sme pre vás zhrnuli, ako tieto drobné zrnká ovplyvňujú mechanizmy sýtosti v tele, prečo sú kľúčové pre normálnu hladinu cholesterolu a ako ich najlepšie zaradiť do moderného jedálnička pre maximálnu funkčnosť a energiu.
Spánková hygiena a regenerácia: Ako na kvalitný odpočinok
Spánok je najlacnejší a jeden z najúčinnejších nástrojov dlhovekosti. Viete, ako ho ovládnuť? Pri príležitosti Medzinárodného dňa zdravého spánku sme pre vás spísali sprievodcu nočnou regeneráciou. Zistite, ako funguje spánková hygiena, prečo na forme horčíka záleží a využite týždennú 25 % zľavu na naše večerné bestsellery.
Aké sú rozdiely medzi kolagénovými potravinovými doplnkami?
Viete, že po dvadsaťpäťke si vaše telo začína s vlastnou produkciou kolagénu pomaly hovoriť „zbohom“? Než ale siahnete po prvej škatuľke v regáli, je dobré vedieť, že nie je kolagén ako kolagén. Rozdiely v pôvode, forme aj zložení totiž priamo ovplyvňujú, či uvidíte výsledky v zrkadle, alebo len v peňaženke. V našom sprievodcovi vám vysvetlíme, prečo je hydrolyzovaný morský kolagén favoritom pre pleť a ako nápoj Beggs Beauty and Glow vďaka kombinácii s fytoceramidmi a vitamínmi mení pravidlá vnútornej kozmetiky. Zistite, ako efektívne podporiť svoju krásu aj kondíciu tela zvnútra.
Zima a starostlivosť o imunitu
Imunita nie je tlačidlo „zapnúť / vypnúť“. Je to dlhodobo zladený systém, v ktorom má každá zložka svoju rolu – podobne ako v orchestri. Práve v zimných mesiacoch, kedy je telo vystavené väčšej záťaži, sa ukazuje, aká dôležitá je rovnováha, pravidelnosť a premyslený prístup k starostlivosti o seba.
Shilajit: Tajomná „krv hôr“ na podporu mužskej vitality
Hľadáte spôsob, ako efektívne podporiť svoje telo pri náročnom životnom štýle? Shilajit nie je iba obyčajný minerál, je to komplexný nosič živín, ktorý vďaka vysokému podielu kyseliny fulvovej pomáha bunkám lepšie pracovať s energiou. Preskúmajte prínosy tejto ‚krve hôr' a zistite, prečo sme ju zvolili ako kľúčovú zložku pre Beggs Men Booster na podporu plodnosti a duševnej pohody.
Nie je magnézium ako magnézium alebo Naučte sa čítať etikety
Horčík alebo magnézium je vedľa vápnika, draslíka a sodíka štvrtým najrozšírenejším minerálom v ľudskom tele. Pokiaľ jeho množstvo nestačí z prijímanej potravy, je potrebné stravu upraviť prípadne siahnu k potravinovým doplnkom. Podľa čoho ale vybrať tie najlepšie? Ktorú formu horčíka zvoliť, aby ho vaše telo vstrebalo čo najlepšie a netrpelo pri tom ani vaše zažívanie, ani vaša peňaženka?
Ashwagandha: adaptogén s vedecky potvrdenými účinkami. Kráľovná ajurvédy aj moderné vedy.
Ashwagandha, prezývaná „kráľovná ajurvédy“, predstavuje dokonalý most medzi tisícročnou tradíciou a modernou vedou. Tento mocný adaptogén je spojencom na získanie vnútorného pokoja, zníženie stresového hormónu kortizolu a podporu hĺbkovej regenerácie, ktorá sa okamžite odrazí na vašej celkovej vitalite i žiarivom vzhľade. Odhaľte, ako táto zázračná bylina dokáže harmonizovať vašu myseľ, zlepšiť kvalitu spánku a dodať telu novú energiu, a naučte sa, ako si v záplave doplnkov vybrať ten najúčinnejší s certifikáciou KSM-66®.
Konečne kolagén, ktorý dáva zmysel: Prémiová starostlivosť o vašu pleť od Beggs
Chcete konečne kolagén, ktorý dáva zmysel? Beggs predstavuje svoj prémiový Beauty Complex Collagen. Objavte komplexnú starostlivosť o pleť, vlasy a nechty zvnútra, ktorá stavia na vedecky overenej kombinácii: 5000 mg rybieho kolagénu Naticol® a patentovaných fytoceramidov Ceramosides™. Luxusný rituál krásy s lahodnou chuťou bez cukru, vyrobený s precíznosťou.
Zostaňte vo forme: Tajomstvo mužskej vitality, energie a pokojnej mysle
Ako skĺbiť náročný pracovný život, šport a rodinu? O tom, ako si udržuje energiu a hormonálnu rovnováhu, prehovoril Petr Švancara , ktorý je tvárou prémiového doplnku stravy Men Booster.
Ako sa správne starať o ekzematickú pokožku u detí?
Ekzém je jedným z najčastejších kožných problémov, s ktorým sa deti stretávajú. Jeho prejavy zahŕňajú svrbenie, začervenanie a suchú pokožku, ktorá je náchylná na podráždenie a zápalom. Pre rodičov detí s ekzematickou pokožkou je často výzvou nájsť vhodné produkty, ktoré by citlivú pleť upokojili a zároveň podporili jej prirodzenú ochrannú funkciu. Jedným z dôležitých faktorov pri výbere kozmetiky je voľba produktov bez parfumácie – a to nielen syntetické, ale často aj prírodné, pretože aj éterické oleje môžu obsahovať zložky, ktoré citlivú alebo narušenú pokožku dráždia. V tomto článku sa pozrieme na rozdiely medzi normálnou a ekzematickou pokožkou a poradíme, ako vyberať správnu starostlivosť pre deti s ekzematickou alebo citlivou pleťou. Ekzematická verzus normálna pokožka Pokožka plní dôležitú ochrannú funkciu. Jej povrch tvorí vrstva lipidov (tukov), ktorá uzamyká vlhkosť a zabraňuje tomu, aby do pokožky prenikali dráždivé látky z okolia. U detí s ekzematickou pokožkou je táto ochranná bariéra narušená, čo má za následok vyššiu transepidermálnu stratu vody (TEWL). To znamená, že hydratácia z pokožky ľahko uniká, čo spôsobuje suchosť, šupinatenie a väčšiu náchylnosť na podráždenie a infekcie. Ekzematickej pokožke chýba dostatočné množstvo lipidov, ktoré by vytvorili prirodzenú ochrannú bariéru. Výsledkom je suchá, svrbivá a zraniteľná koža, ktorá nedokáže dostatočne zadržiavať vodu. Deti s ekzémom preto často trpia pocitmi nepohodlia, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať ich každodenný život, vrátane spánku. Citlivá pokožka a jej reakcie na kozmetické zložky Citlivá pokožka nie je nevyhnutne synonymom pre ekzematickú pokožku, ale obe majú spoločné to, že môžu prehnane reagovať na určité látky v kozmetických produktoch. Zatiaľ čo normálna pokožka toleruje bežne používané látky v kozmetike, citlivá pleť na ne môže reagovať podráždením, začervenaním či svrbením. Problémy často môžu spôsobovať práve syntetické aj prírodné parfumácie alebo konzervačné látky, ktoré sú inak bežne používané na zlepšenie vlastností a trvanlivosti produktov. V prípade ekzematickej a citlivej pokožky je vhodné vyberať produkty, ktoré neobsahujú potenciálne dráždivé zložky, ako sú éterické oleje a syntetické vône. Aj keď prírodná kozmetika často sľubuje šetrné zloženie, môže obsahovať alergénne látky, ktoré zhoršujú stav narušenej pokožky. Preto je dôležité voliť produkty, ktoré sú vyvinuté špeciálne pre citlivú a ekzematickú pokožku, a prísne sledovať ich zloženie. Správna starostlivosť o ekzematickú a citlivú pokožku Pre každodennú starostlivosť je dôležité zvoliť vhodné čistiace a ošetrujúce produkty, ktoré pokožku nevysušujú a zároveň podporujú jej prirodzenú ochrannú bariéru. Kozmetika Beggs je k jemnej detskej pokožke šetrná, dermatologicky testovaná a pýši sa certifikátom COSMOS Organic, ktorý zaručuje, že produkt obsahuje minimálne 95% prírodných ingrediencií a minimálne 20% zložiek (10% u oplachovateľných produktov) je z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva (BIO). Aké produkty zvoliť? Na čistenie pleti je ideálne použiť Beggs Detský umývací olej bez parfumácie, ktorý vďaka svojej jednoduchej formulácii a šetrnému zloženiu neobsahuje potenciálne dráždivé látky. Tento typ oleja je ideálny pre deti s ekzematickou alebo citlivou pleťou, pretože jemne čistí a obsahuje oleje, ktoré chránia pokožku pred vysušením. Pri prebaľovaní odporúčame použiť Beggs Detské čistiace mlieko na zadoček , ktoré šetrne čistí a stará sa o plienkovú oblasť. Pre deti so sklonmi k ekzémom je vhodný predovšetkým preto, že neobsahuje žiadne éterické oleje ani parfumáciu. Navyše v ňom nájdeme karnaubský vosk, ktorý vytvára ochrannú vrstvu na pokožke, a olivový olej a extrakt zo sladkých mandlí poskytujúci výživu a ochranu pokožky. Pre deti trpiace ekzémami je vhodný tiež Beggs Krém na zadoček . Ten pomáha chrániť a upokojovať kožu a je šetrný k citlivej a jemnej pokožke Vášho bábätka, a to už od narodenia. Zloženie bez oxidu zinočnatého obsahuje aloe vera šťavu, ktorá podporuje hydratáciu pokožky, vyživuje ju a chráni. Ďalej obsahuje extrakt z kvetu nechtíka lekárskeho, ktorý má zjemňujúce a zvláčňujúce účinky. Opäť v ňom nenájdeme žiadnu pridanú parfumáciu, a preto je skvelou voľbou pre pokožku so sklonmi k ekzémom.
Ako na správnu každodennú starostlivosť o detskú pokožku? Stačí na to pár základných produktov
Detská pokožka je veľmi jemná a citlivá, a preto by mala byť starostlivosť o ňu čo najšetrnejšia. Na rozdiel od dospelých, ktorých pokožka je viac odolná voči vonkajším vplyvom, potrebuje tá detská špeciálna starostlivosť aj produkty. U nás v Beggs zastávame princíp „menej je viac“, pretože prílišná aplikácia kozmetických produktov môže citlivú detskú pleť zaťažiť alebo dráždiť. Pri každodennej starostlivosti o pokožku Vášho bábätka stačí používať iba niekoľko základných produktov a my sa teraz spoločne pozrieme na to, ktoré to sú. Kúpanie a ochrana pokožky Základom všímavej starostlivosti o detskú pokožku je čistenie. Detský sprchový gél na telo a vlasy je šetrný nielen k citlivej pokožke Vášho dieťatka, ale aj k jeho jemným vláskom. Obsahuje aloe vera šťavu podporujúcu hydratáciu pokožky, vyživuje ju a chráni. Nájdeme v ňom aj extrakt z kvetu nechtíka lekárskeho, ktorý má zjemňujúce a zvláčňujúce účinky. Gél krásne vonia a je vhodný aj pre tú najcitlivejšiu pokožku bábätiek už od narodenia. Ku kúpeľu je možné použiť aj Detský umývací olej , ktorý je hydrofilný a pri kontakte s vodou sa premení na príjemnú krémovú emulziu, ktorá pokožku Vášho dieťatka dokonale umyje. Vďaka absencii éterických olejov a parfumácii je vhodný aj pre pokožku, ktorá má sklony k ekzémom. Obsahuje oleje z hroznových jadier, lieskových orechov a slnečnicových semienok, ktoré zvláčňujú a zjemňujú pokožku a poskytujú ochranu pred vysušením. Po kúpeli odporúčame použiť Detský hydratačný krém na pleť a telo . Ten šetrne chráni pokožku po celom tele bábätka už od jeho narodenia. Nájdeme v ňom bambucké maslo bohaté na vitamín E, ktorý má antioxidačné vlastnosti. Spoločne s extraktom zo sladkých mandlí z Provence pokožku vyživuje a zjemňuje. Krém tiež obsahuje aloe vera šťavu, ktorá podporuje hydratáciu pokožky, vyživuje ju a chráni. Prebaľovacia rutina pre bežnú aj ekzematickú pokožku Pri výmene plienok sa hodí použiť Detskú micelárnu vodu , ktorá obsahuje aloe vera šťavu a extrakt z kvetu nechtíka lekárskeho. Nemusíte ju však používať iba pri prebaľovaní. Je vhodná aj na očistenie pokožky celého tela a tváre kedykoľvek počas dňa. Druhou možnosťou je potom Detské čistiace mlieko na zadoček obsahujúce karnaubský vosk a extrakt zo sladkých mandlí, ktoré je vhodné na veľmi citlivú pokožku. Rovnako tak ako Detský umývací olej ani mlieko neobsahuje éterické oleje ani parfumáciu a je teda tiež vhodný pre pokožku so sklonmi k ekzémom. Nakoniec je pre starostlivosť o oblasť plienok nevyhnutný Krém na zadoček , ktorý pomáha predchádzať zapareninám a upokojuje pokožku v týchto citlivých partiách. Prírodné zloženie bez oxidu zinočnatého obsahuje aloe vera šťavu, ktorá podporuje hydratáciu pokožky, vyživuje ju a chráni. Ďalej obsahuje extrakt z kvetu nechtíka lekárskeho, ktorý má zjemňujúce a zvláčňujúce účinky. Šetrná starostlivosť aj na cestách Keď ste na prechádzke, na cestách, alebo jednoducho na mieste, kde nemáte možnosť bábätko umyť bežným spôsobom, je skvelé mať po ruke vhodnú alternatívu. V takom prípade vám skvele poslúži Detská micelárna voda , ktorú môžete použiť nielen pri prebaľovaní, ale aj na očistenie celého tela bábätka. Nezabudnite so sebou mať pribalené tiež Vlhčené splachovateľné obrúsky , ktoré sú kompostovateľné a splachovateľné, a tým ako stvorené na cesty. Ak preferujete skôr kozmetiku na báze mlieka, skvelým cestovným riešením je aj kombinácia Detského čistiaceho mlieka na zadoček a opäť Vlhčených splachovateľných obrúskov . Všetky tieto produkty sú šetrné k jemnej detskej pokožke a skvele vám poslúžia v miestach, kde nemáte prístup k vode na očistenie.
